壓力最大的日本人+為什麼壽命世界第一

　　為了適應如今快節奏的現代生活，很多年輕人壓力都十分的大。不過世界上要說壓力最大的，不得不說日本了。那邊恐怖的加班時間導致每年都有很多人過勞死。不過日本人的壽命卻是世界第一的，這不是十分的矛盾嗎？本期的民族文化，為你解析。

　　1、飲食清淡、尊重食材原本的味道日本人偏愛蔬菜，烹調少油，尊重食材原本的味道。而在中國，烹炸煎炒，是中國較傳統的烹飪方式，但高溫狀態下容易流失食用油的營養成分，甚至產生高危致癌物。

　　2、科學家認為，綠茶是日本人長壽的秘訣之一。綠茶有許多保健功效，可以降低心臟病的風險，抑制膽固醇的吸收，減少壞膽固醇，殺菌消炎，緩解或延緩動脈粥樣硬化，加速體內脂肪燃燒；綠茶富含鞣酸，有助於延緩衰老，其中抗氧化能力是維生素E的18倍；兒茶素，茶多酚是強氧化劑，可抑制細胞突變、癌變。

　　3、不管在東京這種大城市還是在鄉村小鎮，日本的街道永遠是乾乾淨淨的，沒有人聲喧囂的嘈雜。櫻花飄落時，漫天粉白的花雨，路邊長凳上坐著安安靜靜的老人與貓。

　　4、日本人吃鹽也很少，每天的鹽攝入量還不到中國人的一半。

　　5、一天吃30種食材，這是日本厚生勞動省在1985年《為了健康的飲食生活指南》種提倡的飲食目標。因此，日本人的膳食特點是食物種類多樣而不偏嗜，每頓菜餚品種多，數量少，都用小碟、小碗盛裝，花樣繁多，這樣每頓飯都攝入多種而且均衡的營養成分。

　　6、日本人從小的飲食就離不開魚。很多研究證明，長期吃魚，特別是深海魚類如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。

　　7、少開車，多運動很多日本人也沒有固定的運動時間，但他們很少開車，喜歡乘坐公共交通工具上下班。由於乘客很多，大部分人都是站一路，每週5天來回擠地鐵兩三個小時。很多日本人也會選擇腳踏車，作為自己的日常交通工具，既是鍛鍊也是放鬆。

　　8、“0.8生活”由日本著名作家、醫生賀志貢提出，是一種健康生活方式：不必對每件事都付出全力，而是盡八成的氣力就好，剩下的兩成氣力，可當做迴旋的餘地和養精蓄銳的本錢。

　　9、日本沖繩島被世人譽稱“長壽的世界紀錄之島”，這裡流行“慢半拍”的生活方式，當地人稱為“沖繩時間”，人們認為，生活中充滿高壓和刺激，會加速人的老化過程。

　　10、日本名醫發明一套操日本名醫池谷敏郎（著有《血管力》一書），以他行醫多年的經驗發明了一套體操，叫做：原地小跑步體操，不需要任何器材，是隨時隨地都能進行的簡單運動。

　　瑪麗婭擁有世界上最大的眼睛。

　　瑪麗婭長相清秀，最讓人印象深刻的是她那雙比常人大得多的眼睛。小巧精緻的臉龐，更凸顯出那雙眼睛的大而明亮。俄“生活”新聞網評論稱，這個模特長得像個“外星人”。

　　儘管瑪麗婭開通個人社交部落格時間已逾一年，但仍有網民在照片下跟帖，指責瑪麗婭的照片有PS之嫌。但瑪麗婭本尊多次宣告，她的亮麗外貌，包括那雙大眼睛，均遺傳自父母，沒有經過後天改動或者技術修正。

　　大概是因為長相獨特的緣故，瑪麗婭的著裝風格和行事風格也追求特立獨行，不走尋常路。

　　除了模特事業之外，瑪麗婭還涉足動漫真人秀，積極嘗試飾演著名導演韋斯·安德森、蒂姆·伯頓等人的動漫作品。

　　瑪麗婭認為，自己飾演的動漫角色應該如童話般美麗而夢幻。畢竟，現實生活平淡無奇，沒有那麼多的驚喜與意外。

　　1、歷史上最長壽的女人：有確鑿檔案證明的，有史以來最長壽的女人是法國的詹妮·路易·卡門，生於1875年2月21日，死於1997年8月4日，享年122歲164天；

　　2、歷史上最長壽的男人：是日本人的泉重千代，生於1864年6月29日，死於1986年2月21日，享年120歲237天；

　　3、目前在世的最長壽的人：一名黎巴嫩名叫哈米達·穆索爾瑪尼的婦女，她的個人檔案表明她出生於1877年，今年已經128歲，她有望成為世界最長壽之人；

　　4、有證書的最長壽的人之一：我國四川省樂山五通橋120歲的杜品華老人，在2002年116歲時獲得了上海大世界吉尼斯總部頒發的證書，被確認為世界上最長壽的人；

　　5、有證書的最長壽的人之二：2005年吉尼斯世界紀錄大全宣佈當時114歲的波多黎各公民埃米利亞諾·梅爾卡多·德爾託羅為世界上最長壽的人，今年的8月21日他在家中度過了115歲生日。