在泡壓縮面膜時，最好選用脫脂牛奶。因為牛奶中含有大分子的蛋白質和脂肪，這些都是難以被皮膚吸收的成分，從而造成皮膚的負擔，甚至時間久了會堵塞毛孔。牛奶含有豐富的乳蛋白、維他命與礦物質，具天然保溼效果，能防止肌膚乾燥，滋潤幹紋。牛奶不僅僅能給肌膚提供大量的營養成分，它所具有的酵素還能發揮鎮靜安撫作用，有效的舒緩過敏的肌膚細胞。
在泡壓縮面膜時，最好選用脫脂牛奶。因為牛奶中含有大分子的蛋白質和脂肪，這些都是難以被皮膚吸收的成分，從而造成皮膚的負擔，甚至時間久了會堵塞毛孔。牛奶含有豐富的乳蛋白、維他命與礦物質，具天然保溼效果，能防止肌膚乾燥，滋潤幹紋。牛奶不僅僅能給肌膚提供大量的營養成分，它所具有的酵素還能發揮鎮靜安撫作用，有效的舒緩過敏的肌膚細胞。
可以的，但是要注意用溫牛奶或者冷牛奶沖泡。
注意事項：
1、按推薦攝入量服用。
由於各生產廠使用的原料、工藝不完全一樣，故其標籤說明上都有各自推薦的蛋白質粉食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的；吃得太多，又會造成浪費或副作用。
2、不要空腹服用。
空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質來源。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。患者只能吃流質，可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食品中一起食用。
3、吃溫或冷，不吃熱或燙。
乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理功能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只能溶(拌)於40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲品食用。
不可以。麥片分為生的，快熟型和即食型三種。如果是生的，得煮三分鐘以上。如果是快熟型，煮一分鐘即可。如果是即食型，開水泡3分鐘。因此，用牛奶煮麥片，要用大於80攝氏度的牛奶去泡。不然麥片就算泡軟了也是生的。
燕麥和小麥是兩種不同的穀物。小麥通常被碾磨成“白麵粉”，外層 的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全谷，沒有經過除去外層部分的處理，所以它無需宣告“全麥”與否。而且，純燕麥片的營養價值遠高於全麥麵粉。一定要注意，產品中燕麥片的比例越高，則產品的營養價值越高。含有較多米粉、玉米之類成分，則營養價值會打折扣。