夏天去上海哪裡玩，旅遊達人告訴你

　　上海是中國著名的時尚之都，是最受歡迎的城市之一，無論是旅遊還是工作，上海無疑是優選的城市，經濟發達，風景優美，又有濃重的文化底蘊，真是適合我們來探索的城市，本期的上海文化為你盤點夏天去上海哪裡玩。

　　夏天去上海哪裡玩——外灘

　　外灘，上海的長廊，百餘年來，一直作為上海的象徵出現在世人面前。東臨黃浦江，西面為哥特式、羅馬式、巴洛克式、中西合壁式等52幢風格各異的大樓，被稱為“萬國建築博覽群”。

　　徜徉在這裡，我們領略著上海母親河——黃浦江的風采，遠眺著對岸浦東陸家嘴地區的新姿，感受著綠樹花壇間大都市園林的別樣風味，享受著大都市少有的清新空氣和明媚陽光。門票無需門票。

　　夏天去上海哪裡玩——南京路

　　上海南京路是世界上最著名、最繁華的商業街之一，也是上海開埠後最早建立的一條商業街，被譽為“中華商業第一街”。東起外灘、西迄延安西路，全長5.5公里，以西藏中路為界，分為東西兩段。

　　廣義上的南京路包含了現上海十大商業中心裡的兩個——南京東路與南京西路。狹義的南京路即1945年以前的南京路則專指今天的南京東路（南京路步行街位於其中）。

　　蕃茄 番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除痠痛的功效。對於需要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿痠痛，還可以加快大腿脂肪的消耗，從而達到瘦大腿的功效。

　　雞蛋 雞蛋不但含有豐富的蛋白質，而且含有豐富的維生素A和B。這些豐富的維生素不但可以消除脂肪，而且對於消除下半身的多餘的贅肉也有很明顯的功效。因此，每天早上吃一個雞蛋對於幫助瘦大腿是十分有用的。但是要注意的是，早上吃早餐的時候雞蛋和牛奶最好不要一起吃，這樣會導致牛奶的蛋白質發生質變，反而不利於早餐所需營養的攝取。

　　香蕉 毫無疑問的是，香蕉已經成為越來越多愛美人士減肥的必備佳品。因為香蕉裡面含有豐富的纖維素和維生素等對人體有用的營養物質，並且對於人體來說具有很強的飽腹感，因此成為減肥瘦身的最佳選擇。但是很多人都不知道，其實香蕉同樣具有瘦大腿的作用。因為香蕉同樣具有排出體內多餘水分的功能，而對於下半身積聚的脂肪也有很強的消化和代謝作用。但是要注意的是，香蕉含有豐富的糖成分，不宜長久以香蕉作為瘦大腿的食物，否則很容易導致糖尿病等疾病發生。

　　奇異果 奇異果被譽為“超級水果”，這是因為它是水果當中營養密度最高的一種水果。而奇異果內含有的豐富膳食纖素，就可以達到促進腸胃蠕動，清除體內代謝物的作用，因此，奇異果是瘦大腿的福音。奇異果豐富的膳食纖素可以加快體內脂肪酸的分解速度，這就可以讓大腿上較多的脂肪物迅速地分解，達到良好的瘦大腿效果。

　　海苔 海苔既可以作為一種食物，也可以作為一種零食，這是很多MM在日常生活中喜愛吃的零食之一。而海苔內含有豐富的尾聲素A和B以及纖維素，因此有效地促進腸胃的消化，加快排出體內廢物的速度，防止大腿脂肪的累積。所以，對於喜歡吃零食又要瘦大腿的MM來說，海苔是最佳的選擇。但是的鹽分非常高，所以最好一次不要吃太多，以避免產生不好的後果。

　　十一假期2020放假去哪裡玩 國慶節旅遊人不多景還美的去處

　　伊春

　　中國最早的秋在東北，最早變顏色的在伊春。伊春有近400萬公頃浩瀚的彩林，是阿爾山森林的40倍大！有亞洲面積最大、儲存最完整的紅松原始林。

　　阿爾山

　　阿爾山位於中蒙邊界的內蒙古阿爾山市，十一正是阿爾山最美的秋季，秋色醉人，金色的草原、宏偉壯觀的火山峽谷，雲霧蒸騰的火山溫泉，林海明眸天池，原生態的哈拉哈河風光，品種繁多的野生動植物，瑪瑙般的天然山野果晶瑩剔透，為人獻上一份宏大的視覺盛宴。潺潺的小溪、叮咚的山泉，鹿鳴鳥歌會呈現給您一場宏大的森林、溫泉、火山、草原的交響樂章。

　　年寶玉則

　　它不是青海湖，卻有更為壯觀的花海，更高峻冷豔的神山，還有夢幻般白耗牛幻化的仙女湖，文成公主眼淚凝結成的海，更加淳樸的牧民——·

　　在一片花海中，獨自靜坐在明鏡般的湖泊邊，湖中倒影著巍巍雪山飛鳥，空氣中瀰漫著野花的芳香，美得讓你無法移開眼睛。這裡就是年寶玉則，這個天神的後花園，在它面前連青海湖都黯然失色!

　　稻城亞丁

　　《從你的全世界路過》這部電影，給稻城鍍上了一層聖神的光環。

　　稻城亞丁景區不僅有壯麗神聖的雪山，還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原最美的一切幾乎匯聚於此，這一切都讓人流連忘返。

　　牛背山

　　牛背山的名氣也許沒那麼大，但是牛背山朝青衣江一側，視野開闊，雲海壯麗，被譽為“中國最大的觀景平臺”，是絕佳的攝影聖 地。登高遠望，泥巴山、娘娘山、瓦屋山、峨眉山、夾金山、四姑娘山和二郎山在前，大渡河大峽谷在後，幾乎天府之國的所有名山峻嶺在此時都變成了玲瓏盆景。

　　武功山

　　江南的徒步聖地。這裡很早以前就在戶外愛好者的圈子裡小有名氣了，武功山有著全世界同一緯度上絕無僅有的高山草原風光，景色絕對讓你驚豔。秋高氣爽，選擇去人擠人的熱門景區，還不如讓你的身心踏上這塊美豔的草原，搭帳篷、看星空、等日出，走起！