1、準備防曬霜。如果你想要下水，游泳之類，要選擇防水的防曬霜。隔兩個小時再重新塗抹一次。
2、準備遮陽傘。夏季陽光強烈。海灘上的陰涼不多，可以自己備上一把遮陽傘。和遮陽帽搭配。
3、準備帳篷。如果你在海邊玩耍的時間長。可以帶上帳篷，覺得累的時候，躲在帳篷裡，休息。還可以免去被太陽照射。
4、海邊遊玩時間。去海邊儘量避免太陽特別強烈的時候。備上防曬衣，盛夏時節，早起看海，也是很漂亮的。下午三點後，陽光不那麼強的時候也可以去海邊玩。
因為夏天陽光強烈，即便是經常塗防曬，也會有被防曬的風險。所以回來後，要及時要好曬後皮膚的修復工作。
曬後不能用熱水洗臉。否則會使毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。暫停去角質工作。曬後肌膚很脆弱，先讓肌膚放鬆，一週後再考慮去角質的護理。綠茶水可減緩輕微曬傷。輕度日曬後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。鎖定氧化鋅防曬品。曬傷後的皮膚脆弱敏感，使用物理防曬劑，目前常用的是含氧化鋅的防曬品，能同時防護UVA和UVB，而且對皮膚沒有刺激性，不會發生過敏。少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，需要大量飲水
提醒一：SPF值越高，防曬時間越長。SPF值，亦即防曬係數，是這樣計算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。提醒二：SPF值不能累加。塗兩層SPF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護效果。 提醒三：防曬霜不能在上妝前使用。提醒四：塗上防曬霜並不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。提醒五：沒有特殊需要的話，儘量選用水性防曬產品，這樣能更少的使臉部產生皮膚問題。防曬產品為了提高SPF值往往會靠新增油性成分來實現，其中新增的油性成分是造成許多臉部皮膚問題的元兇。提醒六：在冬季和室內也應該適量使用防曬霜，防曬並不是夏季的專利。
海邊旅遊需帶物品清單：傘是沿海城市居民的必需品。即使沒趕上下雨，遮遮太陽也是可以的；沙灘褲，裙子，沙灘鞋或者涼拖；泳衣、泳鏡、泳帽；墨鏡、防曬霜、潤唇膏；容易乾的換洗衣物；遮陽帽、防護用品、風油精防蚊蟲、洗漱用品。
備一套適合自己的泳裝裝備，更需要準備好海灘長裙和清涼的小衫，輕便休閒運動鞋1雙，換洗的 ...
1、換洗衣物：要儘量帶容易乾的換洗衣物，因為在海邊遊玩難免會不小心弄溼衣物。最好各位備件長袖衣服；晚上的海風是很厲害的。為了方便在海灘、海中戲水，請各位自備帳篷、手電)浴巾、幹發帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有度游泳圈，氣筒可是必帶品。
2、鞋：運動鞋或沙灘鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水、耐滑的，最好 ...
1、迎面撲來的是粘粘的海風，和著絲絲的腥味。我赤著腳丫踩在沙灘上行走，一起一落的海水將我的足跡無情的抹去，冰冷的我無暇嘆息。
2、夜幕下，幽藍的海水裡，點點星光揉碎了的身影，那是大海於神秘的海邊夜色裡給人們編織的神秘深邃的夢境。
3、海浪嘩嘩地響．湧上沙灘，裹著泥抄，又遏回去，泡沫喊嘶地叫，浪花飛 ...
夏天穿絲襪從物理角度上來說是可以起到防曬作用的，但是由於夏天的絲襪非常輕薄，所以防曬的效果非常有限。在夏季如果想要起到好的防曬效果，最好還是選擇在腿上塗抹防曬霜或者噴防曬噴霧，起到更好的防曬效果。
夏天穿絲襪有什麼效果？
修飾腿部瑕疵：
一些女生腿部有瑕疵，腿型也不夠好，穿上絲襪之後，可以起到 ...
淺色系的帽子。淺色衣帽的陽光反射率高達85%左右，吸收太陽光輻射較少，防曬效果更好一些。帽子防曬效果的關鍵在於材質密度的大小，肉眼就可分辨。 ...
夏季雖然高溫天氣，太陽明顯，在應用防曬乳的那時候，SPF15~SPF30中間的防曬乳就可以滿足平時必須。在平時假如挑選防曬指數較高的防曬乳，非常容易造成肌膚遭到很大的刺激性，本身痘痘、閉口粉刺等難題。
防曬乳都是標明其防曬指數，指的是防曬乳針對紫外光的安全防護工作能力的尺寸。通常防曬乳的指數值有二種表 ...
夏天遊玩地方推薦：
1、五臺山。位於山西省忻州市，國家AAAAA級旅遊景區，國家重點風景名勝區，國家地質公園，國家自然與文化雙重遺產，中華十大名山，中國佛教四大名山，世界五大佛教。
2、九寨溝。位於四川省阿壩藏族羌族自治州九寨溝縣境內，是白水溝上游白河的支溝，以有九個藏族村寨而得名。九寨溝海拔在2 ...