1、牛肉富含肌氨酸，使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
2、牛肉含維生素B6，可增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。
3、牛肉含肉毒鹼，肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸。
4、牛肉含鉀和蛋白質，鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。
5、牛肉是亞油酸的低脂肪來源，可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6、牛肉含鋅、鎂，可提高胰島素合成代謝的效率。
7、牛肉含鐵。
8、牛肉含丙胺酸，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足。
9、牛肉含維生素B12，維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
牛肉，指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一，牛肉是世界第三消耗肉品，吃牛肉對人們身體有好處；
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效，在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久；牛肉含有足夠的維生素，可幫人們增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成；牛肉含肉毒鹼，肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸；牛肉含鉀和蛋白質，促進蛋白質的合成以及生長激素的產生；牛肉促進肌肉生長的抗氧化劑，促進蛋白質的合成、增強肌肉力量。
夏天吃冰棒如果有吃多了，會對身體造成不良的影響。吃冰棒雖然會給身體帶來暫時的舒適感，但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度，吃了大量雪糕或者氣體冷飲，很容易導致腸胃受刺激。
棒冰又叫做冰棒、冰棒是大家最熟悉的一種冷食了，它不像冰激凌一樣含有大量的奶油，芳香甜膩，口感柔軟，它很簡單，果汁、牛奶等凍成冰塊即可。棒冰通常成本較低，將水、果汁﹑糖﹑牛奶等混合攪拌冷凍而成，一般為長條形，中有細棍兒，一端露出，可供手拿。由於棒冰是一塊冰，所以口感是脆的，夏季食用特別解渴解暑。
生牛肉營養更豐富，因為沒有完全經過高溫烹飪，牛肉裡面的蛋白質和生長激素被較好地儲存下來，食用這種半生不熟的牛肉更能提供給人體所需要的營養物質。而且生吃牛肉比較安全，因為牛肉裡面的牛肉絛蟲雖然能寄生在人體內，但對人體構成傷害較輕,牛肉絛蟲蟲卵不會感染人體.但值得注意的是，除了牛肉以外，羊肉、豬肉等都不能生吃 ...
沒有害
1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2、牛肉含有足夠的維生素B6，可幫增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體 ...
天天吃牛肉有害處的。牛肉屬於高蛋白食品，對腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負擔，與氨茶鹼類藥物同用，也會使其療效下降。
牛肉(拼音:niúròu)，指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一。來源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸。其他部位可 ...
花生大家都吃過，做法也非常多，有關吃花生對健康的好處也有很多，近日有研究顯示，經常吃花生能變聰明，是真的嗎？經常吃花生對身體有什麼好處？下面小編就帶來介紹。
經常吃花生能變聰明嗎
近日，一項研究提示，對於健康年輕人來說，經常吃花生或花生醬，還能改善記憶力和緩解壓力。
該研究還發現，花生的這種作 ...
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。 ...
吃減肥藥對身體有傷害，如果是脾胃功能比較差的人長期吃，可能就會加重脾胃功能的損害。減肥藥裡面含有最多的成分就是利尿劑或者腹瀉劑，透過把水排出體外來，達到降低體重的效果。長期應用可能導致慢性腹瀉，或者是腎功能衰竭。所以建議鍛鍊身體，用針灸減肥，沒有副作用。 ...
1、吃雞蛋的好處有很多，能夠補充身體所需要的優質蛋白質，也能夠延緩胃排空的速度，在吃完飯之後能夠延長飽腹感，可以起到減肥的作用，也能夠降低膽固醇，健腦益智。
2、不過在吃的時候一定要注意，不可以吃的太多，一天可以吃一枚雞蛋，也要避免在晚上的時候吃，最好在選擇早上食用，因為早上是一天當中最重要的一頓飯。 ...