夏天天氣熱怎麼降溫

　　1、洗溫水澡：睡前洗個溫水澡，全身毛孔會開啟，而且水附著在身上會有加好的降溫效果，尤其對於悶熱的天氣，洗澡後皮膚出汗也會更舒暢，至少在洗澡後的十幾分鍾裡，可以感受一些涼意，如果不是太熱，那麼趁著身體降溫的時間裡就儘快入眠吧，在人睡著後身體溫度會隨著機能減緩而下降，也就是說睡著後你的體溫就會自我調節了，蓋個薄被子即可安穩入眠。

　　2、室內放冰：如果室內外屬於乾熱情況，尤其是在白天，洗完澡降溫不能保持幾分鐘，如果家裡有冰箱不妨多凍一些冰塊，在室內關閉門窗，用冰的融化來降低室溫水平，冰的冷氣也許不是一下子就能讓你感受到的，但在這個過程中，冰的溶解和水蒸氣的揮發，相當於具有加溼降溫效果的空調。

　　3、風扇對流：風扇使用的時候要對著門或者窗戶，用來增加空氣對流即可，如果人離風扇比較遠，那麼把風扇調製轉頭模式，對室內整體的氣流進行調整，如果室外溫度也很高，那麼就不適合用這招了，可以先洗澡、在室內放盆水，再用風扇調小檔吹，如果沒有風扇，可以用扇子扇扇風。

　　4、空調輔助：空調是最後的輔助工具，雖然很多人一回家就忍不住開空調，但是實際上空調比起前面幾項內容，會更容易造成感冒症狀，室內外溫度差別過大的情況下，人體冷熱轉換過快，就造成了夏季的風寒感冒，實際上空調作為輔助工具，使用得當出現問題機率就比較小了，如果空氣溼度較大可以開除溼，溫度大約定在22度左右即可，不可過低，如果空氣溼度正常則調整至正常即可，此時開除溼會使得空氣乾燥，不利於睡眠健康。

　　夏天的到來，給狗狗帶來了很大的煩惱，狗狗沒有汗腺，這點大家應該知道，那麼天氣這麼的熱，狗狗又沒有汗腺，那可能大部分的熱量沒辦法排出來，靠舌頭可能有點力不從心。最近也聽到一個訊息，有一隻狗狗因為中暑去世了，我聽到這訊息後感到非常的遺憾，為這隻去世的狗狗默哀！那麼默哀過後，我們為了避免這樣的悲劇該怎麼做呢？

　　以下方法僅供參考：

　　1、為狗狗提供一個涼快的地方，如果您在家中，在房間裡吹空調，不妨可以把狗狗趕到房間裡和您一起吹吹空調。或者家中有風扇也可以給他吹吹風，不要直吹，最好讓風扇轉動。當然在也不能整天呆在空調裡，要讓他出來透透氣。

　　2、為狗狗準備一條冰涼的席子，或者是墊子。但是狗狗有去抓的可能 所以請先做好心理準備。

　　3、多喝水，這應該不需要強調了。

　　4、適當的隨修剪一下毛吧，這樣狗狗可能會舒服一點

　　1、往正確的身體部位灑水：給自己灑水降溫似乎是個好辦法，但是一定要知道往哪裡灑水最有效。灑在脈搏跳動處或者是壓力點是最有效的，因為這些位置的血管離得比較近。對著太陽穴、肘關節內側、膝蓋後側等位置沖水10秒以上，可以幫助你快速降溫。

　　2、有效利用風扇：天熱時如果周圍空氣的溫度不發生變化，僅靠風扇很難快速降溫。但是如果噴上噴霧，風扇吹來的風能夠幫助蒸發身體上的水分，快速降低體感溫度。

　　3、戴上一頂浸溼的帽子或是束髮帶：如果在戶外，想要長時間保持清涼，可以戴一頂浸溼的帽子，如果在家，則可以選擇戴上浸溼的束髮帶，或者提前放在冰箱凍過的手帕或絲巾也能有達到類似效果。