多飲水；每日開展面部清潔；出門要塗防曬乳；檸檬泡水；多吃美白食物等方式。美白皮膚最關鍵的就是說補水保溼因此大家每日必須喝夠一定量的水，通常是2000cc左右。
1、臉部去角質
肌膚存有基礎代謝，而基礎代謝的物質老廢的角質層，如果不是立即清除，會讓皮膚看上去非常黯淡，沒有風彩。因此滿身臉部去角質是非常務必的，最好是一禮拜就要一回角質層，秋冬季時節皮膚比較乾躁能夠降低到兩禮拜一回。
2、保溼補水美白皮膚
皮膚只能填滿了水份，看上去才有質感和飽滿度。特別是在是進到秋冬季時節的皮膚，願意讓皮膚嫩白嫩白，就得讓皮膚喝飽水。可是除開面部皮膚要保溼補水美白皮膚，人體的皮膚也必須，能夠在每晚洗好澡以後開展，那時候皮膚毛孔伸開是最好的保溼補水美白皮膚時間，加入適量的潤膚乳輕輕地擦抹皮膚。
3、青檸檬洗澡
每星期必須確保一回能洗出來泡泡浴，從商場買好多個新鮮的青檸檬，切一片，放入浴盆裡，含有VC的青檸檬能合理的皮膚美白，泡三十分鐘就能接到實際效果。但是記牢泡完青檸檬澡不必出來曬到太陽光，會消化吸收紫外光得不償失的。夜裡再塗一點兒谷胱甘肽全身美白乳就就行了。
1、補充維生素C和維生素E。
2、多吃橘子、獼猴桃、豆漿等食物，含有豐富的氨基酸及維生素。
3、多吃牛奶等食物，含有豐富的蛋白質和鈣的成分
4、防曬工作是一年四季都要進行的，所以不管在什麼季節都要防曬，建議具有美白提亮膚色的產品優先。
1、茉莉茶，茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
2、玫瑰茶，玫瑰茶是現在很多人都喜歡喝的花茶種類，一般都是大馬士革玫瑰比較多，也有薔薇花茶，顏色有大紅到紫紅不同選擇，品茶時，香味是很幽深的，長期喝玫瑰花茶，皮膚不僅可以變得白皙，還會很紅潤有光澤。
3、檸檬茶，檸檬切片曬乾就成為了檸檬茶，這種茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會引起胃酸過度，造成胃疼，也容易灼傷咽喉，腐蝕牙齒，每天一杯，最好是早上起床時候喝掉，更容易發揮美白的功效。
1、要注意防曬，避免日光紫外線對黑色素細胞的刺激，這個很重要；
2、平時要加強皮膚的護理，多做補水、美白的面膜，或者是多擦一些含有維E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、護膚霜；
3、可以平時多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，它們都具有淡斑、美白皮膚的功效。 ...
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4、選擇“曲線”。
5、此時會跳出曲線圖，曲線圖的左邊有三個吸管工具，分別是“黑場”“灰場”“白場”，點選“灰場”吸 ...
1、草莓。草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保溼的功效，可以恢復皮膚的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令皮膚美白光滑，多吃對肌膚非常有益，是美容養顏的聖品哦。
2、獼猴桃。獼猴桃所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除皮膚暗沉的現象，具有美白的功效，多吃 ...
1、平時可以服用一些維生素c和維生素e來進行美白。平時可以做一些補水和美白的的面膜，平時要注意防曬，避免紫外線的直射。也可以注射美白針來進行美白，一般一週左右注射一次，注射六到十個療程。
2、睡前可以貼黃瓜片，堅持一個月左右就會有明顯的效果。洗面奶洗臉時，效果會很明顯，大約一個星期就能見效。維他命C和 ...
1、多喝水。水是人體重要的組成部分，也是人體中含量最多的成分，而且在平時的生活中要多多注意水分的供給，不僅可以幫助解渴，而且還可以幫助清除體內的雜質和毒素，可以幫助美容美顏的效果，這樣就可以讓皮膚顯得不會那麼幹燥和粗糙。
2、注意防曬。女孩子每天應該都在注意自己的防曬問題，其實對於美白的情況來說，防曬 ...
1、檸檬
檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
2、櫻桃
櫻桃 ...
1、認真潔面，應該儘量選擇溫和的潔面產品，平時洗完臉後也可以配合一些基礎的爽膚水來為肌膚補充水分，當肌膚變得水嫩了，看起來自然就更加白皙了。
2、多吃豆製品，透過多吃豆製品也是可以讓臉部美白的！比如豆漿、牛奶等富含各類維生素、礦物質的食物等。
3、做好防曬，防曬工作是一年四季都要進行的，所以不管在 ...