夏天感冒了怎麼辦

　　不要再受涼，要保持安靜。熱感冒是從咽喉部開始的，只有很好地休息，才能增強身體的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛細血管不再繼續擴張，不再繼續壓迫神經，嗓子疼也就會慢慢減輕。

　　注意飲食。夏天感冒以後，吃什麼很重要，因為它決定著痊癒的速度。其中，不能吃的食物有三類：①烏梅、山楂等酸的食品。熱傷風患者由於食慾不佳，許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有“開胃”作用的食物，其實不妥。因為這類食物往往性酸，具有收斂的作用，會在一定程度上影響治療“熱傷風”的藥物或食物的發散作用，在熱傷風的初期尤應注意。 ②油炸食物以及富含動、植物油脂的食物。由於這類食物也會妨礙“解表”藥物發揮療效，服藥期間應避免食用。 ③冷飲。有人認為“熱傷風”病人吃冷飲正好“對症”，其實這種想法犯了“望文生義”的毛病，過冷的食物具有“收斂”的作用，也會影響藥物或食物的“解表”功效。

　　室內外溫差。科學使用空調。隨著社會的發展，經濟、物質生活的改善，人們的生活水平在不斷的提高，空調走進了千家萬戶，使夏天變的不那麼熱了。可人們忽略了溫差所帶來的煩惱，由於室內外的溫差大、室內通風不好，常常易患感冒引起發熱，如果不及時的就診，可引起肺炎等較嚴重的併發症。不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應該加強耐熱鍛鍊，減少在空調房間裡的時間，經常在空調環境下上班的市民，回到家後儘量不要使用空調。

　　第一：夏天感冒了之後首先應該多喝水，這樣就可以很好的退熱發汗，使毒素排除體外。應該注意的是多和開水不要和涼水。

　　第二：吃的食物一定要清淡一些，應該多吃一些富含維生素的蔬菜、水果。

　　第三：感冒之後吃的食物也一定要容易消化一些。比如可以吃還可以稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿等。佐餐則宜選用各種、豆腐、肉鬆等清淡食品。

　　第一：不能吹空調。感冒時體內毒素的排出，和體溫的調控有部分，是透過汗液由體表皮膚毛孔排出來實現的。即體內毒素過高或體溫過高時，毛孔應該開啟以方便汗液排出，達到排出部分毒素和散熱的目的。而吹風扇則使人體，體表皮膚毛孔收縮關閉，導致汗出不暢。這樣對感冒的患者來說是會使病情加重的。

　　第二：夏天感冒不能吹空調。夏天感冒大多不是藥物治癒，而是自愈。對待感冒最好的辦法是臥床休息，大量飲水，進高蛋白飲食，適當服些退熱沖劑，以減輕病痛，一般1周至10天便會自然痊癒。

　　第三：當然不能了。正常人都不能長時間吹空調，何況你還敢冒了。那不是雪上加霜嗎。正確做法是在正常溫度下，多喝稍微熱一點的白開水，讓自己出汗。慢慢就會好的。