1、把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎，約3～5克包成一小包荷葉茶
2、把荷葉茶放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。
3、必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。
4、飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3~4包，分3~4次喝完。有便秘習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。
1、把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎，約3～5克包成一小包荷葉茶
2、把荷葉茶放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。
3、必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。
4、飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3~4包，分3~4次喝完。有便秘習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。
桂香荷葉茶。材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1．將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2．再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
山楂荷葉茶。材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。做法：將山楂15克洗淨切片，荷葉半張洗淨切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
薏仁荷葉茶。做法第一步：首先惹仁與山植以水略衝，去雜質瀝乾水分。第二步：然後研缽中放入所有茶材，研磨成細末，放入茶壺中。第三步：最後注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。
茉莉荷葉茶。材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：1．荷葉切成細碎狀。2．將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘後，即可飲用。功效：有效地消除暑氣，驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。
蜂蜜西柚荷葉茶是很常見的一種飲品，這種是可以有很好的減肥效果，那麼，蜂蜜西柚荷葉茶會有副作用嗎？蜂蜜西柚荷葉茶一天喝幾次比較好？一起來看看小編的介紹吧！
蜂蜜西柚荷葉茶會有副作用嗎
沒什麼副作用。
蜂蜜西柚荷葉茶所用的食材都是純天然不經過化學加工的，不會有什麼對人體不利的副作用出現，加上用蜂蜜西柚荷葉茶減肥所起到的功效也只是側面輔助，更多的還是要透過飲食管理、運動消耗來達到，所以蜂蜜西柚荷葉茶喝了後是不會有什麼副作用的。
蜂蜜西柚荷葉茶一天喝幾次比較好
建議1-2次即可。
雖然蜂蜜西柚荷葉茶對減肥有良好的輔助效果，但是任何食物都是不能過量食用的，蜂蜜中含量大量的糖分，且多為容易吸收的葡萄糖、果糖等單糖，喝多了蜂蜜西柚荷葉茶會因為糖分攝入過多而影響減肥效果，因此建議蜂蜜西柚荷葉茶一天喝1-2次是比較好的。
蜂蜜西柚荷葉茶飯前喝還是飯後喝
建議飯前喝。
飯前喝些蜂蜜西柚荷葉茶對減肥來說是比較好的，這樣茶水中的纖維素等物質在為人體提供能量的同時又帶來一定的飽腹感，從而減少正餐的食物攝入，另外蜂蜜西柚荷葉茶還可以促進脂肪分解，減少體內脂肪堆積的情況。當然如果正餐吃多了飯後喝些蜂蜜西柚荷葉茶也是可以的，酸甜味道能加快食物的消化吸收。