夏天腳涼是什麼原因

　　有些人認為手腳涼是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。於是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛鍊，進食補品。那麼夏天腳涼到底是什麼原因導致的呢，下面我就來為大家說明一下。

　　經驗步驟：第一，一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。

　　第二，體寒表現為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關節部位易痠痛，睡眠質量差，睡眠淺等。

　　第三，也可能是因為腎陽虛，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。

　　注意事項：所以在平時要注意飲食健康，不要食用過於辛辣刺激的食物，加強運動，促進身體體內的血液迴圈，從而改善腳部冰冷的習慣。

　　原因之一：一般的來說，貧血和腸胃病患者，或者身體有嚴重的營養缺失和甲狀腺功能減退者，其都是會出現血液迴圈不良而造成手腳發涼的。

　　原因之二：“陽氣內守”容易造成手足冰涼，不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。

　　原因之三：有很多原因，比如：末梢迴圈不好，心臟不好，腎陽虛弱陰寒過盛都是可以造成手腳發冷的。

　　第一，一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。

　　第二，體寒表現為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關節部位易痠痛，睡眠質量差，睡眠淺等。

　　第三，也可能是因為腎陽虛，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。