夏天長跑該穿長褲還是短褲為什麼

　　穿短褲較好。

　　長跑是一項對運動員的耐力和體力都有嚴格的要求，所以要最大程度的減輕不必要的負擔。穿短褲涼爽透風，不會太悶。同時也是為了減少負重，減少衣服和身體的摩擦。並且夏季炎熱，穿長褲非常容易出汗，當褲子被汗溼，就會很重，會妨礙長跑。

　　1、練習瑜伽四季都要穿長褲最重要的作用吸汗並且避免走光。瑜伽服是結合瑜伽本身的動作舒展度而設計的，更加達到訓練的效果,其他運動服飾雖然也舒適簡便，但不一定適合瑜伽對體形及舒展度的要求。

　　2、對於初學者來說，服裝是最基本的裝備，我們經常可以看到瑜伽的動作都比較柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習服裝一定不要太緊身。

　　3、太貼身的衣物，對於動作的伸展性並不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬鬆的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質就可以了，而褲子以寬鬆、休閒為主。

　　4、瑜伽服屬於貼身內衣類產品，更應注重其健康的特性，人在運動當中，會大量流汗，如果貼身衣服的材質不是真正綠色健康的話，有害物質會隨著毛孔張開進入皮膚、身體，長期下去，會對人體造成很大的危害，目前好的瑜伽服採用的是純天然竹纖維製成，在瑜伽運動中，盡享綠色健康的感覺。

　　穿打底短褲建議穿內褲。打底短褲是寬鬆的，不怎麼吸汗，穿一條內褲更加舒適。一般打底短褲是防走光的作用，不一定會安全衛生，所以內褲還是有穿的必要。