1、夏天日常的防曬選擇SPF15-20即可，如果戶外活動時間長則選擇SPF20-30，在海邊或者沙灘等暴曬的場所選擇SPF50的。SPF值越大，防曬的能力越強，相應的裡面的化學防曬新增劑就越多，所以日常防曬不建議選擇SPF50的，經常使用防曬指數過高的防曬霜容易給皮膚造成負擔。
2、防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。
3、防曬霜需要根據具體的物件來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區別在於物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調整霜劑的“油膩”程度。所以，還是需要看產品本身。
1、夏天日常的防曬選擇SPF15-20即可，如果戶外活動時間長則選擇SPF20-30，在海邊或者沙灘等暴曬的場所選擇SPF50的。SPF值越大，防曬的能力越強，相應的裡面的化學防曬新增劑就越多，所以日常防曬不建議選擇SPF50的，經常使用防曬指數過高的防曬霜容易給皮膚造成負擔。
2、防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。
3、防曬霜需要根據具體的物件來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區別在於物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀；而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調整霜劑的“油膩”程度。所以，還是需要看產品本身。
夏天防曬霜選50還是30的，沒有絕對的答案，要根據實際情況來看，如果是長時間在戶外，紫外線很強烈的話，選擇50的就可以，但如果在室內或者戶外是陰天的話，選擇30的就行。夏天用怡思丁、歐萊雅、怡麗絲爾等大牌子的防曬霜防曬效果都挺不錯的。
夏天用這些防曬霜效果好，僅供參考：
1、怡思丁多維光護沁融水感防曬液。屬於高倍防曬，能有效的抵禦紫外線對肌膚的傷害，還含有玻尿酸、維生素E和維生素C等成分，能深層的給肌膚保溼和滋潤，預防肌膚被曬黑和曬紅。乳液質地，上臉不會假白，塗抹後肌膚很水潤。
2、歐萊雅小金管防曬霜。加入了歐萊雅集團的“麥色濾科技”，不但能抵禦UVB，還能對肌膚進行深層保護。還加入了玻尿酸等保溼成分，給肌膚全面補水。質地清爽，用起來不會油膩，能快速成膜。
3、怡麗絲爾防曬乳。是乳液+隔離+防曬三合一的防曬產品，具有防曬係數高、膚感好、成膜快的特點，能持續的抵禦uva和uvb，保護肌膚。質地清透，含有水溶性膠原蛋白和甘油等成分，能讓肌膚變得飽滿水潤和有彈性。