夏天養陽氣用什麼方法

　　1、少食冷飲，夏季氣候炎熱，冷飲成為人們最愛的飲品，很多家庭無論男女老幼每天必飲數杯，以此來清暑熱。人們卻不知夏季雖然氣候炎熱，但人體的陽氣處於外洩的狀態，即盛於外而虛於內，陰氣內伏，沒有足夠的陽氣來護脾胃，過度地飲用涼茶容易損傷脾胃之氣，引起食慾減少、胃痛、腹瀉等症狀，時間長了還會損傷腎的陽氣，導致脾腎陽虛。

　　2、少吃冷食物：夏季人體的新陳代謝活動旺盛，汗出得較多，毛孔開洩，如果貪涼，如汗出後受風或空調過涼都更容易損傷人體的陽氣。夏季還是一個多溼的季節，溼為陰邪，最易傷及脾陽，所以不要認為夏天只有暑熱之邪，而天天的吃冷食物。

　　3、夏天少喝涼茶：特別是我國南方更是喝得多，加上廠家的宣傳，讓人民總是覺得夏天一定要喝涼茶，而不知道夏天本來是應養陽氣的。市場上有的涼茶配伍過於苦寒，這是不太適合喝的，尤其脾胃功能較弱的人更要慎服。夏季多溼，特別是長夏(大小暑季節時期)是通於脾，過喝涼茶傷了脾陽，脾對水溼的運化(代謝)功能就會下降，脾反而會被溼邪遏制，一旦脾的功能被溼邪所阻遏，則可能因為脾氣不能正常運化、氣機不暢導致體內水溼停聚，而出現脘腹脹滿、食慾不振、大便溏洩、小便不利、水腫、四肢不溫等各種症狀。

　　4、適當運動：夏季外界陽氣最旺，應多到戶外活動，可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣，但不宜運動過度，出門應做到防曬。走路可固護陽氣。

　　5、按摩湧泉穴：中醫養生認為，“精從足底生”，精即指人體能量。足底有一個重要穴位，即湧泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”意思是說，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉全身四肢各處。在空閒時經常按摩湧泉穴。

　　1、水質條件：

　　金魚適宜用穩定的嫩綠水或陳清水養殖，不適宜用老綠水及清新水養殖，在老綠水中養殖易出現水痘，松肩，珠鱗松馳等不良現象，在清新水中養殖，由於水質不夠穩定，嬌嫩而抵抗力不強的金魚容易患病，而且由於水質的不穩定易造成珠鱗松馳及水痘等症。

　　2、投餵方法：

　　金魚的三大看點是：頭形，體形及珠鱗，其中體形的生長與珠鱗的生長有一定的矛盾關係，在養殖過程中主要*投餵進行調整：幼魚主要考慮體形及體格的生長，因此必須以給予高能量高蛋白的全價飼料投餵為主，當長到一定程度，珠鱗開始突出生長時，應注意投餵的調整，此時必須考慮珠鱗生長所需的營養成分，主要是鈣質的補充，而且要合理控制魚體的生長，否則就會造成珠鱗的生長與魚體的生長不一致而導致松肩，珠鱗松馳等症，且可能造成珠不完整。過了此階段，進入成魚養殖期後，只要均衡的投餵，養殖也就成功了一半。但還直得注意的有三點：第一：鮮活餌料與配合顆粒料在不同時期必須合理的搭配。稍稍的不注意導致的結果要麼就是不夠圓鼓，要麼就是珠鱗不完整或質松易脫落，要麼就是皇冠不發達。第二：投餵量以8-9成飽最佳，太多會導致魚體太胖，松馳，松肩及珠鱗松馳等，太少會導致魚體太瘦，不夠圓鼓。第三：應少量多次投餵，使魚體與珠鱗能均衡的生長。

　　3、養殖密度：

　　養殖密度必須密稀結合，在幼魚長到一定程度，珠鱗開始突出生長時，密度宜稍偏密飼養以達到控制魚體生長速度，使魚體與珠鱗及頭部皇冠達到均衡生長的效果，當珠鱗與頭型的生長成形後，必須再次將密度放稀以求得快速均衡生長的效果，到臨發貨的一個月左右，宜再次將密度提高，密養鍛鍊，以提高珍珠的抵抗力及珠鱗的抗脫落能力，確保珍珠到達客戶手中時強健，美麗。

　　1、女人補陽氣的方法有理療和中藥內服兩個方面。理療上面可以配合艾灸，艾草泡腳，汗蒸，以及精油開背，經絡疏通的方法來進行治療。那麼要注意理療手法的選擇以補法為主。

　　2、配合中醫中藥的內服，具體的還是建議在中醫科醫生的指導下，根據患者的體質和病情的嚴重程度來針對性的進行治療。