1、選擇防曬係數高的防曬霜。選擇一款防曬係數（SPF）高的防曬霜，防曬係數會寫在瓶身上。另外記得檢視瓶身，選擇能讓你同時免受UVA和UVB的防曬霜。
2、出門之前的20至30分鐘塗上防曬霜。如果在太陽下的時間將超過30分鐘，這點尤其重要。如果你總是忘記塗防曬霜，可以在門上留個便條，這樣出門前能看到。
3、重塗防曬。游泳過後即使還沒到2小時，也要重新塗抹防曬霜。
4、戴太陽眼鏡。買太陽眼鏡前要先檢查標籤。戴的眼鏡應該要能阻擋99%到100%的UVA和UVB。
5、戴一頂邊緣有8cm的帽子。這樣能遮住難以塗抹防曬霜的地方，比如頭皮，還有耳朵上面、背部和脖子。
6、測試防曬服的效果如何。在穿上之前把手放在衣服裡，把燈照在衣服上。如果你能透過衣服清楚地看到自己的手，那這件衣服幾乎沒有任何保護作用。
1、吃番茄汁、櫻桃、冬瓜、香蕉、西瓜、檸檬等防曬食物。多塗抹幾次防曬霜至完全覆蓋，每兩小時塗抹一次。
2、儘量選擇長袖長褲，寬面太陽鏡。再準備防曬衣、防紫外線傘和防曬的寬簷太陽帽。
3、儘量避免日曬最厲害的正午外出，遠離海灘。回家先要及時給皮膚補水。
1、夏季塗防曬要洗臉，且防曬需要天天擦。防曬能有效隔離空氣中的有害雜質，抵擋紫外線對皮膚的傷害，減緩皮膚衰老。
2、生活中紫外線無處不在，不塗防曬霜的你就會被紫外線的傷害直接照射皮膚真皮層，是無法恢復的傷害。尤其是長期在室外的工作者，日積月累的不塗防曬霜，你的皮膚一定會比塗了防曬霜的皮膚衰老的快，而且也沒有塗了防曬霜的皮膚細膩，嚴重者甚至會導致皮膚癌。
3、塗防曬霜能保護皮膚不受紫外線的傷害，不塗防曬霜的皮膚長期被紫外線照射，人體的免疫功能會下降，患病的機率會增加。能減少曬斑，如果不做好防曬措施，被曬的皮膚會出現紅斑、水腫、曬斑等現象，一般長在顴骨附近。塗防曬霜能減緩皮膚老化速度。如果不塗，紫外線會破壞皮膚纖維和彈性膠原蛋白組織，讓皮膚加速衰老，令肌膚鬆弛。皮膚一旦老化了，是無法逆轉的，即使是再好的護膚品也拯救不了。
物理防曬。遮陽傘加防曬霜是一定需要的。太陽傘可以阻擋大部分陽光，防止紫外線的直接照射。但是隻有遮陽傘是不夠的，還需要在暴露的皮膚上塗抹一層防曬霜，如果不是經常在室外暴曬的妹紙，SPF25就足夠了。
化學防曬。化學防曬的效果比較好，但是對皮膚會有一定的刺激性。建議不要帶著防曬產品過夜，一定要徹底清理乾淨 ...
1、防曬霜，遮陽傘，穿長袖，床長褲。儘量不要在烈日炎炎下出門，如果不能避免，我們只能全副武裝，遮陽傘，長袖，長褲一起上。儘可能的把皮膚包裹起來，實在沒有辦法的，還需要我們塗防曬霜。
2、特定時段不出門。上午十點到下午三點，我麼應該避免出行，或者行走在樹蔭下，選擇深色棉質外套更容易防曬。
3、曬後修 ...
1、兒童防曬霜：
最簡單的方法，就是給小孩子買一瓶兒童防曬霜。每天孩子出門前給孩子塗抹上，注意小孩子不可以用大人的防曬霜，因為裡面有很多成份是不適合小孩子，必須用小孩子的防曬霜。
2、不吃感光食物：
這一點和大人防曬是一樣的，夏天的時候儘量少攝入感光的食物。但是小孩子正是長身體的時候，如果感光 ...
1、避免暴曬，儘量避開陽光最強烈的上午10時至下午2時出門。
2、多喝檸檬水，多吃黃瓜、草莓、桔子協助美白。
3、多做面膜，使用具有曬後修復功能的護膚品。
4、正確使用具有防曬美白功能的護膚品和化妝品。
5、蕃茄護膚防曬，番茄是美容護膚佳品。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素c則 ...
產品質地乾爽輕透，瞬間延展吸收，無油膩感。噴出產品時肌膚有清涼觸感，非常適宜炎熱的夏天使用。曼秀雷敦新碧輕透水感防曬噴霧使用金屬感外觀設計，瓶身小巧易於外出攜帶，按壓式噴霧出口設計，易於在難以塗抹的身體位置使用，噴嘴出口較細，輕按噴出細膩噴霧。 ...
需要冬季專業防曬霜 在這個季節外出時，最好不要用夏季剩下的防曬霜。這是因為夏季以防水為主，並且大家普遍喜歡用清爽型的防曬霜;而冬季則是需要以保溼為主，需要各位使用一些滋潤型的防曬霜。同時，需要注意的是在冬季最好使用有防凍功能的防曬霜。據德國某著名的旅遊雜誌上的資料表面，當氣溫降到5度以下是，就很有可能出現 ...
1、出門時可以帶一把太陽傘，因為太陽傘有防紫外線的功能，對保護我們人體身上的皮膚很有作用，擋住紫外線，不讓紫外線陽光直射我們身上的皮膚造成傷害。
2、在夏天裡，我們很多人喜歡去海邊或露天的泳池游水，這個時候，防曬霜是我們必不可少的良藥，我們可以在身上塗防曬霜，可以有效預防被陽光曬黑皮膚。
3、中午 ...