25度以內都可以蓋。
人的感覺和抵抗力都不一樣的,要看自己是否舒適。一般人睡覺時室內溫度在20℃—23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子,但超過23℃就會感到熱,要掀被子了。被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩溫度低,需要長時間用體溫焐熱,會推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。單層被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果蓋兩層純棉薄被子,保暖效果和舒適程度最好。
25度以內都可以蓋。
人的感覺和抵抗力都不一樣的,要看自己是否舒適。一般人睡覺時室內溫度在20℃—23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子,但超過23℃就會感到熱,要掀被子了。被窩溫度在32℃~34℃時人最容易入睡。被窩溫度低,需要長時間用體溫焐熱,會推遲入睡時間,或是造成睡眠不深。單層被子太薄不保暖,太厚又不舒服,如果蓋兩層純棉薄被子,保暖效果和舒適程度最好。
1、乳膠被可以手洗，不能用洗衣機洗，乳膠被是天然乳膠原液經過發泡後做成，透過截面，可以看到很多蜂窩狀孔，乳膠被透氣吸溼效能非常好。乳膠打溼後，會大量吸水，稍不注意就會扯壞。
2、將乳膠被平放在裝滿水的大盆裡，將乳膠被浸溼，然後用手按擠壓乳膠被，使裡面灰塵清洗出來，或放在大點的洗臉池裡，開啟水龍頭沖洗乳膠被表面，再擠壓清洗即可。
3、乳膠被清洗完後，絕對不能拽一個角或者捏住一部分將被頭提出水面，必須將在水中雙手平托出來，放在一個可以濾水的盆中，將被頭裡的水分要擠壓出來。用毛巾包裹一下，可以將乳膠被裡的一部分水吸出來，同時又能夠防護好晾曬的時候，不會因為外界的灰塵再次進入乳膠被頭裡面，避免二次汙染被頭哦。
4、乳膠被絕對不可以暴曬，太陽暴曬會使得乳膠被髮硬開裂，只能在通風的地方晾乾，也可以用電吹風低溫吹乾。
根據夏涼被的材質決定。目前市面上夏涼被的填充材料主要有中空纖維棉、水洗白鵝絨、羽絨和蠶絲等，若夏涼被是中空纖維棉材質，則可以用洗衣機洗，這種被子的纖維原料為滌綸，能承受一定的壓力，其保形性好，具有防結變形，質量輕盈，抗拉性強，耐水洗，不怕蟲蛀，防黴防潮的特點，若是蠶絲被和羽絨被則一般不需要洗，更不能機洗，具體能否機洗可參考被子標籤說明。