夏至三更入伏的意思+這天要做啥

　　“夏至三庚數頭伏”，這是從古代一直流傳到今天的一句俗語，我們的生活和這些話，其實有著密不可分的關係。在夏天的時候，天氣也總是變化多端的，有時候是大晴天，有時候會突然變成雷雨天。總之，在夏季的時候，吹著晚風，和喜歡的人觀看夜色，也是很浪漫的選擇。

　　夏至三更入伏的意思

　　夏至三更便入伏，是一句俗語。據天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，因為接近地面的熱量，這時還在繼續蓄積，並沒有達到最多的時候。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高。夏至三庚數頭伏是我國農曆中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。古代用天干、地支合併記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。入伏天之後，需要多多補水。

　　這天要適當喝鹽水

　　鹽水，是可以調節自身體內平衡的一種液體。身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。最解渴的是10℃的淡鹽水。不過，清晨起床後不宜喝鹽水，高血壓患者更是嚴禁晨起喝鹽水。也可適當選擇含有電解質和糖分的運動飲料。其實在今天多喝綠茶，也是不錯的選擇。如果你是愛茶之人，在炎熱天氣更要多喝綠茶。喝綠茶可以使人感覺涼爽，而且止渴。絕對不能圖一時的涼快，就大吃冷飲，冷飲只能使口腔周圍變冷，並不能起到降溫解渴的作用。身體不好的人要少吃冰鎮的食物，多吃常溫的食物，或者多喝常溫的水。

　　這天要吃些苦味食物

　　苦味的食物，吃起來不好吃，但是對於我們的身體是十分不錯的。中醫認為夏季為心之所主，其味在苦，因此應當適當吃些苦味的食物如苦瓜，以清熱瀉火。同時，夏季還可以適當吃些辛味的食物，如蔥白、姜、蒜等，以行氣、活血、通竅、化溼。苦瓜泡水、苦瓜炒雞蛋，都是不錯的選擇。

　　夏至三更便入伏是什麼意思

　　“夏至三庚數頭伏”。據天文專家表示，夏至雖表示炎熱的夏天已經到來，但還不是最熱的時候，因為接近地面的熱量，這時還在繼續蓄積，並沒有達到最多的時候。

　　大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高。

　　夏至三庚數頭伏是我國農曆中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。

　　古代用天干、地支合併記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　夏至三庚數頭伏，我們根據這個口訣，可以算出每年的頭伏時間。

　　夏至三庚入伏怎麼推算

　　夏至三庚入伏是從“夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏，這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。

　　為何古人設定夏至三庚是頭伏

　　中國人在很早很早以前，就懂得“辯證法”。老子說：“禍兮福所倚，福兮禍所伏”。

　　易經裡的“否極泰來”、人們對月相、寒暑、潮汐、興旺盛衰.....等等，都是“動態的”、“物質的”、“辯證的”看。

　　“伏”，是潛伏的意思。潛伏什麼呢?原來潛伏著“寒冷”。”衰極而勝“、“盛極而衰”的道理誰都知道。

　　每年的7月中下旬是全年最熱的時候，也就是”熱到了極點“，寒冷就已經潛伏其中了。這一天古人選在了“夏至後的第三個庚日。事實證明了我們的祖先是絕對正確的。

　　夏至吃什麼傳統食物

　　1、“麥粽”與“夏至餅”

　　江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯麵等。《吳江縣誌》中記載：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”人們不僅吃“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈。夏至日，農家還擀麵做薄餅，烤熟，夾著青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖後食用或分贈親友，俗稱“夏至餅”。

　　2、熱面

　　還有人愛在酷熱的夏天吃熱面，那叫“鍋挑兒”，據說有“辟惡”之意，吃熱面是為驅除邪惡，多出汗以祛除人體內滯留的潮氣和暑氣。

　　3、清涼補

　　人們喜好在夏天滋補涼食避暑，因此，居民在夏季普遍煲清補涼湯、涼茶、酸梅湯等比較傳統而且十分清甜的食物。而且夏天食物多調醋，少鹽、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜類等為主。

　　4、夏至羹

　　湖南長沙人夏至日吃糯米粉拌鼠麴草做成的湯丸，名“夏至羹”，民諺雲“吃了夏至羹，麻石踩成坑”，“夏至吃個團(音為”坨“)，一腳跨過河”，意喻力大無比，身輕如燕。

　　5、過水麵

　　山東各地在夏至的這一天裡是要吃涼麵條的，也就是過水麵，用麥秸編一個精緻的小笊籬，在湯水中一次一次的往嘴裡撈麵吃，對於小孩子來說已經不只是吃飯了，更是一種遊戲，充滿了樂趣。

　　6、狗肉

　　廣東人素有喜吃狗肉之習，陽江地區尤甚。而據有關資料記載，夏至殺狗補身，相傳源於戰國時期秦德公即位次年，六月酷熱，疫癘流行。秦德公便按“狗為陽畜，能闢不祥”之說，命令臣民殺狗避邪，後來形成夏至殺狗的習俗。

　　夏至三庚入伏是什麼意思

　　三庚是中國農曆中劃定三伏天開始的標準“夏至三庚便入伏”。指的是從夏至日開始算起，數到第三個庚日就是初伏第一天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

　　庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日出現時，為初伏第一天，第4個庚日為中伏第一天，立秋後第1個庚日為末伏第一天。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　確切地說， 三伏的日期是從夏至後第三個庚日起數10天到第四個庚日前一天為止，這10天就是初伏，從夏至後第四個庚日往後數10天到第五個庚日前一天為止，這10天為中伏，立秋後的第一個庚日到立秋後的第二個庚日之間的這10天為末 伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　伏，是天氣太熱，宜伏不宜動之意。從夏至開始，小暑和大暑之間的日子，是一年中最熱的日子，人們常用“熱在三伏”這句話來形容盛夏的氣候特點。這種說法在我國有著悠久的歷史。

　　關於三伏天時間的計算：

　　三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始；十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏；十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始（初伏）；十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏（中伏）；十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天（這年的中伏就有20天了），又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時是二十天），是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

　　21世紀新演算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10（GR庚日、D偶數年31單數年36、Y年、[ ]取整、MOD取餘）

　　初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9（2096年例外減1），比如2006年GR = (31 - [6/4]) MOD 10 =30 MOD 10=0 ，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日;2019年GR=(36-[19/4]) MOD 10=32 MOD 10=2，初伏7月12。

　　相關入伏資料：

　　透過對1900——2050年入伏和中伏天數的統計，由此看出：

　　1、入伏在7月11日至7月21日之間；

　　2、中伏20天的可能性較大，會出現連續幾年都是中伏20天的情況；

　　3、中伏10天的可能性較小，中伏10天的情況至少過2年出現一次，不會連續幾年出現；

　　4、入伏在7月16日之前的，中伏都是20天；

　　5、入伏在7月20日之後的，中伏都是10天；

　　6、入伏在7月17日的，中伏多數是20天，極少數是10天；

　　7、入伏為7月18日的，中伏半數是20天，半數是10天；

　　8、入伏在7月19日的，中伏多數是10天，極少數是20天。

　　9、1997年的出伏日應該在8月26日而不是8月16日，最晚出現在8月28日（1911年）。