外三關的準確位置在今山西境內沿外長城的雁門關﹑寧武關﹑偏頭關。雁門關又名西陘關、雁門塞、西隆關,位於中國山西省忻州市代縣縣城以北約20公里處的雁門山中。寧武關,在今寧武縣城區,始建於明代中期,因其地處“三關”中路,素有“北屏大同,南扼太原,西應偏關,東援雁門”的戰略作用。偏頭關城,在今偏關縣城中部偏西關河北岸,為山西省重點文物保護單位。
外三關的準確位置在今山西境內沿外長城的雁門關﹑寧武關﹑偏頭關。雁門關又名西陘關、雁門塞、西隆關,位於中國山西省忻州市代縣縣城以北約20公里處的雁門山中。寧武關,在今寧武縣城區,始建於明代中期,因其地處“三關”中路,素有“北屏大同,南扼太原,西應偏關,東援雁門”的戰略作用。偏頭關城,在今偏關縣城中部偏西關河北岸,為山西省重點文物保護單位。
足三里的穴位位於小腿外側,犢鼻下3寸,脛骨前嵴外1橫指處,犢鼻與解溪連線上。
足三里穴歸屬於足陽明胃經,為足陽明胃經之合穴,胃下合穴。
足三里的主治疾病為:胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹瀉,痢疾,便秘等胃腸疾病;下肢痿痺;癲狂等神志病症;乳癰、腸癰等外科疾患;虛勞諸證,為強壯保健之要穴。
足三里穴位速取法:患者取坐位,用右手掌心按準右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置。足三里指壓小技巧:用大拇指或中指按壓此穴,以酸脹感為宜,有調理脾胃,扶正培元,通經活絡的功效。每日艾灸足三里,可以調理氣血,補益脾胃的效果。
足三里穴歸屬於足陽明胃經,為足陽明胃經之合穴,胃下合穴。足三里的主治疾病為:胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹瀉,痢疾,便秘等胃腸疾病;下肢痿痺;癲狂等神志病症;乳癰、腸癰等外科疾患;虛勞諸證,為強壯保健之要穴。
足三里的穴位位於小腿外側,犢鼻下3寸,脛骨前嵴外1橫指處,犢鼻與解溪連線上。
足三里穴位速取法:患者取坐位,用右手掌心按準右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置。
足三里指壓小技巧:用大拇指或中指按壓此穴,以酸脹感為宜,有調理脾胃,扶正培元,通經活絡的功效。每日艾灸足三里,可以調理氣血,補益脾胃的效果。