多少月經量算正常

　　每次30~50毫升的月經量算正常，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。

　　月經量是指月經的出血量。月經是指每月一次的有規律的陰道流血，女孩一般在12歲左右出現第一次月經。

　　一個月月經的的總失血量，正常月經量為20-60ml，超過80ml為月經過多。

　　判斷月經量多少，可以用衛生巾的用量進行估計。現實中最實用的就是簡單的比較，如果現在的月經量和以前的差不多，或者稍微因環境改變，情緒波動有一點變化，實際上都不是很要緊，一段時間會調整到正常。如果長時間減少的很明顯，每天只有黑黑的一點點，一兩天就乾淨了，這時就要看醫生。

　　產後奶量每天要在150毫升左右算正常，在奶量較少的情況下，首先要讓孩子多吮奶頭，增加乳汁的分泌。其次還要常去醫院檢查乳腺，以防乳腺增生。此外，平時還要保證充足的睡眠和保持樂觀積極的心態，注意均衡飲食以便充分攝取營養，還要補充蛋白質和其它有營養的食物。