多數節後綜合徵兩週會自動消失+長假之後不想上班怎麼辦

　　今天是春節假期後第一天上班，相信很多人都不想上班，即便上班了也提不起勁，這到底是為什麼呢？其實，這是節後綜合徵！那麼，這種症狀什麼時候會消失呢？據專家表示，多數節後綜合徵兩週會自動消失。那一般長假之後不想上班怎麼辦好呢？一起來了解。

　　多數節後綜合徵兩週會自動消失

　　專家提醒，這是一種極為常見的“節後綜合徵”，是一種輕微的心理變化，多數人兩週內症狀會自動消失，順利投入工作之中。應對節後綜合徵最重要的是要有一個積極心態，保持正常作息規律、飲食規律。

　　節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。

　　節後綜合症也叫富貴症。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常，而腹瀉在過節中更是常見。

　　長假之後不想上班怎麼辦？

　　第一招：規律生活 早睡眠

　　合理安排起居，讓自己的生活有規律，常言說“早睡早起身體好”還是很有道理的，尤其是老年人，肌體調節功能減退，節日期間更要注意保持良好的生活規律。

　　第二招：飲食清淡 多喝茶

　　過年吃得豐富，長假後要注意調整飲食結構，也不要吃得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。定時飲食，多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜、稀飯、麵條湯、疙瘩湯、鹹菜等“清火”食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。

　　第三招：調整狀態 早收心

　　假期的最後一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。可以給朋友打個電話聊聊天，轉移一下自己的注意力。上班後要儘早收心，加強自我調節。

　　第四招：茶水水果 心情舒暢 降內火

　　不少家庭旅遊歸來最普遍的現象是口乾舌苦、食慾不振,還有的人眼睛發紅、牙痛、口腔潰瘍、嘴角起皰疹等， 可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內火”慢慢降下來。

　　第五招：睡前泡腳 促迴圈

　　睡前用熱水洗腳，按摩腳心足趾對疏通經絡、調整臟腑、促進血液迴圈，增強新陳代謝，有重要醫療效能，尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助治療作用。

　　第六招：休閒放鬆 調身心

　　每天工作一段時間後，可透過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報等方式調整身心。

　　快手點贊會自動消失的原因是：

　　1、首先是因為網路延遲的問題，給影片點贊，其實並沒有傳到官方後臺，或者有延遲，解決辦法就是重新點一次。

　　2、官方軟體的問題，現在的手機軟體或多或少會出現一些bug，建議清除一下資料或者解除安裝重新安裝就好了。

　　3、官方限制，可能今天的點贊次數過多，系統限制了你的點贊次數，這種問題只能等到官方解禁。

　　快手是由快手科技開發的一款短影片應用APP，於2013年正式上線，該APP可以用照片和短影片記錄生活的點滴，也可以透過直播與粉絲實時互動。快手的前身為一款叫“GIF快手”的GIF圖片應用，改名“快手”後，從純粹的工具應用轉型為短影片社群，後來隨著智慧手機的普及和移動流量成本的下降，在手機應用市場上逐漸走紅。2019年9月11日，快手社群官方賬號“快手小管家”釋出封禁惡意炒作賬號的處罰公告，對一批涉嫌惡意炒作、低俗八卦、刻意炫富、嚴重擾亂社群秩序、有違社會公序良俗的賬號進行封禁處理。

　　會自動消失，但容易反覆。臉上長白頭粉刺，就算不做任何處理，它也會自己“成熟”，然後消失的，只是好了以後還會復發，而且還可能越來越多，甚至出現嚴重的囊腫，留下色素沉著和瘢痕。注意！臉上白頭粉刺比較少，炎症較輕，一般會自己自動消失，但是如果症狀嚴重，要積極治療。