1、進入夜晚的時間，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。沒有人知道真相，因為這是陰影的面容。
2、每天都在上演的三件事，晚上睡不著，早上起不來，後悔睡的太晚。
3、失眠，是枕頭之上無盡的流浪。多少個睜著眼睛睡不著的夜晚，被失眠所困擾，苦不堪言。
4、轉身的那秒開始，我的幸福，便與你無關。
5、孕晚期失眠症狀越來越嚴重，睡不著，躺著左右側臥都難受！從4點到現在只能靠著休息。
6、在5：30，我去洗手間，然後無法入睡。聽外面的雨聲，我有點難過。
7、別傻了，好聚好散只是你最後安慰自己的藉口，他是怎麼對你的，沒有人能比你更清楚，你難過的時候，他沒有陪著你，你挽留的時候，他沒有珍惜你，說白了，他就是不愛你。
8、愛情不過一場匆匆花事，情何堪傷？顛簸紅塵，蹉跎歲寒，青煙染芳鬢，菱鏡蝕鉛華，任多少真情獨向寂寞。
9、我見過的所有美好事物，都發生在別人身上。
10、誰，觸我心絃，瀰漫成一地紅塵，點亮靜夜的星空。
1、夜跑結束要注意放鬆。夜跑結束後，不要馬上洗澡、睡覺，因為這幾乎是睡不著的。進行適當的放鬆拉伸，讓緊張興奮的身體放鬆下來之後會更有利於睡眠。
2、控制夜跑的量。如果夜跑後，過於興奮以致影響睡眠，那麼需要減少夜跑的量或者停止夜跑。
3、提前夜跑時間。劇烈運動後，體溫會在4-5小時內處於偏高的水平，不利入睡。提前夜跑，能夠使身體有充足的時間恢復到合適體溫內。
1、如果是喝了奶茶導致的失眠，建議患者以後就不要在睡前進行喝奶茶，如果是長時間的失眠，可以在睡前服用一些食物來改善相應的症狀。
2、小米，在所有穀物中，小米含色素安最為豐富，此外小米還有大量澱粉之後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素安數量。
3、核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。
4、葵花子，含多種氨基酸和維生素可調節新陳代謝改善腦細胞抑制技能起到鎮靜安神的作用，晚餐後吃一些葵花子還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
5、大棗，含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣磷鐵等營養成分有補品安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。中醫認為臨睡前喝一杯蜂蜜水，也可以起到一定的作用。
1、半夜睡不著，拈幾絲茶葉，澆一壺洛水。看白瓷杯裡的茶葉舒展身心，染黃一杯純潔;輕揭茶蓋，散縷縷清香，裊繞著霓光，燻出一抹記憶;禁不住陶醉在夜的靈韻中，微笑在嘴角的二次函式中或深或淺。
2、你是否也曾這樣，明明很想和某個人聊天，卻希望他先來找你，呆呆的看著他的頭像一遍又一遍。
3、那些堅持了很久， ...
假如真的可以一妻多夫，那麼一定會有一些女生興奮的睡不著覺，因為這樣他們就可以同時擁有許多的意中人，何樂而不為。那麼我們接下來就來盤點一下，如果實行一妻多夫制，在十二星座中，哪些星座女估計會睡不著覺？
射手女：不羈愛自由
射手女一向是放蕩不羈，她們不僅限於擁有一個意中人，她們總是收穫了許多的矚 ...
失眠成為了現在社會大家共同的詬病。一個人的夜，夜很長，人很寂，於是在十二生肖中，有幾大生肖就開始意淫，他們選擇空想一些不切實際的東西來度過這漫漫長夜，下面讓我們來看看到底有誰。
屬馬：想念愛人
屬馬的人非常地痴情，不輕易喜歡一個人，但是一旦認定一個人就是長久的喜歡，但是很多時候屬馬的人並不能 ...
夜深人靜的時候，很多人都喜歡插著耳機帶聽歌。那個時間段的音效似乎是最好的，總是讓人感覺全世界只有自己一個人，整個音樂都飄散環繞在自己周圍。可能確實是音樂太美好了，有些人天天都要聽，讓我們一起來看看十二生肖中有哪些生肖夜晚不聽歌就睡不著覺。
屬蛇：習慣成自然了
屬蛇人從讀書時期開始，為了緩解一 ...
即使睡眠質量再好的人，偶爾也會因為什麼原因失眠睡不著。失眠的時候，有的人喜歡數羊給自己催眠；有的人乾脆就起來看書，不浪費一點時間。但十二星座中，還有一些人只要一失眠，就到處想要找人說話。到底是哪些人呢，讓我們一起來看一下。
金牛座：話癆一個
金牛座平常總是忙著自己的工作，所以也沒有那麼多的時 ...
屬猴：打電話訴苦
屬猴人是一個說風就是雨的人，一點芝麻綠豆的小事情都會鬧得滿城風雨，也不允許別人觸犯他的底線，如果你做的事情太過分，他會毫不猶豫的找個方式處決你，甚至是不會跟你們做朋友，但有的時候他們有十分講義氣，朋友有難肯定會挺身而出，但是他們遇到煩心事睡不著的時候，會給自己最要好的朋友打電話 ...
屬雞：喜歡做仰臥起坐
屬雞人有的時候做事情的方式會比較的野蠻，只要是他們認為是正確的事情，他們是不會給你們打預防針的，直接就執行，如果不瞭解他們為人的人，會覺得他們不講情義，也不懂的迂迴，有什麼說什麼，完全不會避險，也不考慮別人感受，要說到晚上他們晚上睡不著，他們喜歡做仰臥起坐，把自己弄累了倒頭 ...