夜晚頸部保暖方法

　　1、頸部保暖，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。

　　2、防寒保暖，受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還能導致神經根周圍的炎症加重，因此應注意頸部的保暖。

　　1、一般來說，巴西龜在15℃以下開始進入冬眠，當水溫升至16℃以上時開始攝食。巴西龜的抗寒性還可以，一般只要水溫不低於4℃就能安全越冬。

　　2、家庭飼養在室內一般不會低於這個溫度，但如果飼養在陽臺或花園水池的就要注意了。尤其是現在晚間氣溫低的情況下，一定要做好防寒措施。最好把它們移入室內，放入乾淨的塑膠盆中，盆裡不用放水，用點溼草或溼毛巾覆蓋龜體，平時注意噴點水保持溼度就能安全過冬了。

　　1、冬季外出時最好戴上帽子，而且要戴能蓋住前額的帽子，冬季洗完頭髮後要立即用電吹風吹乾，以免著涼，冬季的早晨梳頭時，多梳幾次頭，使頭皮微熱，這樣可以使頭部經絡氣血暢通。

　　2、頭部是一身的主宰，一旦受寒會引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀，頭部還是最不善於留住熱量的部位，冬季天越冷越要給頭部保暖。