透過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為，排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化,成年女性的體溫會隨著月經週期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以透過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是，連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然後進行記錄。
透過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式為，排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化,成年女性的體溫會隨著月經週期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以透過測量基礎體溫推算排卵期。具體辦法是，連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫,然後進行記錄。
一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。卵子排出後可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵後的24小時之內，超過2～3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵後1～2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。
排卵日一般是女性下次月經來潮前的14天左右，排卵期就是排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天。所以，如果月經週期是30天的話，那麼排卵日是16天的時候，那麼11天到20天就是排卵期。
一般排卵後12天就可以驗血，看看有沒有懷孕，如果不著急可以在等待2天，這樣抽血檢查懷孕的機率會更準確。
排卵是成熟的卵子從卵巢排出的過程。女性出生後，兩側卵巢約有30—60萬個卵泡，但在人的一生中，只有約400個卵泡能發育成熟，其餘退化。