大學女生100米及格成績是多少

　　在大學女生不測試100米，但是需要測試50米和800米，50米及格成績為9、0秒，800米及格成績為4分23秒。

　　如果時間充裕，保證每天的運動量。一開始腿部肌肉的痠痛，或跟腱與臀部的無力，會讓人難以繼續，但堅持才能突破。堅持進行拉伸運動，保證腿部柔韌性。百米的速度取決於步幅與步頻，拉伸會讓步幅增大，有助拉開步幅。合理的訓練上肢，上肢力量能帶動擺臂的力度，從而帶動全身，對百米後程發力有巨大幫助。偶爾練習步頻，邁步頻率往往對身高不足者來說，是決定性的。飲食：每天蛋白質的攝取是關鍵，碳水化合物也作為主食合理攝入。休息：保證每日8小時睡眠，讓機體迅速恢復能量。出現肌肉拉傷時，停止訓練。訓練量度自行掌控，以每天力竭為最佳。

　　大學1000米及格時間為男1000米4分30秒。國內大學體育達標測試源對長距離的要求是男生1000米，女生800米。

　　擴充套件資料

　　根據《學生體質健康標準》的規定，若測試成績不及格，可在本學年度補測一次，補測仍不及格的學生，學年成績就會被評定為不及格。