1、office軟體：是微軟公司開發的一套基於Windows作業系統的辦公軟體套裝，常用元件有Word、Excel、Access等。
2、Dreamweaver網頁製作：藉助共享型使用者介面設計， 在不同元件之間更快、更明智地工作。使用工作區切換器可以從一個工作環境快速切換到下一個環境。
3、Photoshop：主要處理以畫素所構成的數字影象，使用其眾多的編修與繪圖工具，可以有效地進行圖片編輯工作。
4、Flash：廣泛用於建立吸引人的應用程式，包含豐富的影片、聲音、圖形和動畫。設計人員和開發人員可使用它來建立簡報、應用程式和其它允許使用者互動的內容。
5、Visualfoxpro：獨具特色的資料庫容器為互動式使用者和應用程式開發者提供了集中的資料管理功能，支援面向物件的程式設計方法，可生成真正事件驅動的應用程式，可方便地與其他應用程式共享和交換資料，具有客戶伺服器能力。
月經，是每個女性每個月都要來訪的“密友”。女人們在這位“好朋友”來訪期間總會格外注意自己的飲食，深怕一不小心吃了什麼不該吃的東西，惹這位“好朋友”生氣，讓自己跟著受累受罪。那麼，有哪些東西是月經期間不能吃的呢？
9種食物女性來月經一定要少吃茶
女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
冷飲
尤其是在悶熱的夏季，冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期還是非生理期，經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。
在來經期間，盆腔和陰都會處於充血狀態，大量喝冷飲，受到寒冷刺激後會引起子宮、盆腔內血管痙攣，促使血管收縮，造成經量減少，會出現月經期縮短甚至停經。
辛辣食物
有的女性無辣不歡，吃飯必備調味品是辣椒。雖然辣椒對身體並無害處，但經期吃辣椒容易引起腹痛，應避免。
含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒
在平時女性可以適量的飲用一點紅酒，對身體有很多好處，但是在來月經之後，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會加重經量，有的甚至會引起女性經期延長。
山竹
山竹是一種深受大眾喜愛的水果，口感甜香營養豐富，老少皆宜。但是處於月經期的女性免疫系統非常薄弱，抵抗力大不如平常，且女性體質多偏寒，而山竹性寒，經期最好不吃為妙。以免加重體內寒氣，更大的消弱身體抵抗力和免疫力，從而發生宮寒而引發痛經問題。
梨
梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經期間食用，女性月經期間吃梨很容易導致子宮內淤血堆積，容易導致痛經、月經失調等問題。
柿子
柿子性寒涼，會刺激子宮收縮。引起月經流量大大減少，導致經期延長，痛經等問題，其次，女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中鐵的攝取。所以，月經期最好少吃柿子。
雞蛋清：取一個新鮮雞蛋，濾出蛋清，把蛋清均勻地塗在鼻部，然後貼上面膜紙或吸油紙，按壓出空氣，隨後在吸油紙上再塗一層蛋清，待蛋清幹後，揭下面膜即可。這時候，你就可以看到，紙上有很多黑頭已經被“吸”出來了。
燕麥片去黑頭首先將燕麥片在冷水中浸泡2-3小時，然後用脫脂牛奶攪拌後將燕麥濾幹敷於臉上半個小時，再用手按摩，重點對T區與黑頭多的部位按摩，最後用清水洗淨，就能看見黑頭明顯的減少，是個很有效的方法。
果酸產品也可以幫助去黑頭。用含10%左右果酸的乳液或凝膠做睡眠面膜，睡前敷在鼻子上幫助溶解黑頭。等早上起來做完臉部清潔後，你會發現皮膚變得乾淨清爽，細嫩幼滑。一湯匙鹽，加適量的牛奶，充分溶解鹽，攪拌成泥狀。
使用磨砂膏前先將鼻子弄溼，然後用磨砂膏在鼻子部位輕輕打圈，讓黑頭隨外力排出。不過此法對於比較頑固及大顆粒的黑頭效果不大，只適用於細粒形態的黑頭。