1、首先訂好目標；如果是長期目標的話可以拆分為小目標，小目標就是幾周或幾個月內能完成的。比如說要準備考研，這是長期目標，就拆分為xx天內做完x套數學題，xx天內背完xxx。
2、做好時間規劃表；像小時候的課程表，精確到半小時左右就行。大部分時間規劃表無法得到有效執行，是由於自制力的問題，關於怎麼提高自制力後面寫。當然時間規劃表也要合理，即使再忙一定也要留出休息時間，建議還是6-8小時睡眠，高效的利用少數時間>低效的浪費很多時間。
3、沒有自制力就藉助外力輔助；覺得自己自制力一般的，可以和同學朋友約定互相監督一起實現目標，兩個人目標可以不一樣，就是個互相監督的過程。前提條件是兩個人都還是本身要有點自制力，不然容易監督著監督著一起放棄了。
1、首先我們要確立明確的目標。如果連明確的目的都沒有的話，那時間是無法管理的。時間管理的目的是要讓你透過最短的功夫，實現你想要達到的更多的目的，以求對時間利用的最大化。所以，做好時間管理的第一步是要確立明確的目標。必須要有一個詳細的個人計劃。這是根據你自己的目標來確立的，也就是你必須把每年，每學期，每月，每學期，每天，甚至每小時所要做的每一件事都列出來。
2、計劃的修改。計劃沒有變化快，這句話大家都相當熟悉。在一些特殊的情況下，你的計劃是需要依據不同的情況進行適當的修改的。適當做好計劃的調整不會浪費你的時間。但計劃的調整是有一定的原則的，計劃調整的原則是進一步的完善你的計劃，而不是降低標準，更不能改變原有的目標。如果自己給自己一次又一次放鬆的機會，那會是一件恐怖的事情。但如果在你的反覆思考，與他人討論後，你確認原有的目標是不切合實際的，那麼這時你可以知難而退，制定一個新的更符合你的個人條件的計劃來代替前面的計劃。這也不失為一種好的選擇。
3、做事要有技巧。把事情分出輕重緩急，有主有次按照一定的規律去順序完成自己該做的事情。確定優先次序，從最重要的事情做起，重要緊急的事情馬上做，其次是做重要而不緊急的事情，最後再做不重要的事情。在所要做的事情在，先做最有價值的事情。要知道，人的價值一般是透過他所做事情的價值體現出來的。任何事情，爭取一開始就把他做對，做好。能一次做完的事情一定要一次做完，絕不拖拉。重複和反覆做一件事是很浪費時間的。
1、列出一天的待辦清單，並且分出優先次序。這是很多時間管理裡面很經典的時間管理方法之一。
2、外包事情。比如家務的收拾，衣物的送洗等等類似的事情，想一想是不是可以外包給專門的人去做，這樣可以節省時間做自己更有意義的事情。因為很多家務事是每天要做的，不抽身出來時間會浪費在這些事情上
3、找到自己的黃金時間。一天中最有創意最有活力的時候，做有意義的事情而不是陷入瑣碎的家務事中。
4、碎片化的時間管理。沒有明確的目的不開啟手機，將手機的提示音關掉。手機是最佔用時間的，縮短拿起手機的次數。爸爸或者家裡其他人。放心大膽的把一些事情交給孩子的爸爸，你會發現他們和孩子不同角度的互動。