早上吃麻辣燙對胃粘膜有傷害的，儘量吃稀飯豆漿類，對胃很好，可以吃豆奶和火腿麵包。
1、豆奶：250毫升
2、火腿麵包：1個
3、營養含量分析 ：這款早餐的能量為300千卡，蛋白質25克，脂肪10克，碳水化合物27克，還特別含有植物雌激素。
4、綜合評價 ：如果上午時段將面臨腦力的和體力的雙重負荷，不妨在早餐中新增蛋白質粉，它會讓人精力特別充沛。
每天早上吃巧克力不好。因為早上身體吸收能力很好，早上吃的話可能會導致身體的脂肪含量增加，這樣就會讓身體變胖。而且早上是需要好好吃早飯的，不然會引起胃不舒服或者會有胃病，早上最好多吃一些新鮮的蔬菜或者是雞蛋，這樣才能補充身體中的營養，巧克力只適合在吃飯之前覺得餓了就吃一些，這樣就能幫助補充身體中的能量，而且還會很快被消化掉。
1、早餐也是可以適當的吃一些香蕉的，但注意不要吃得太多，可以飯後進行應用，如果空腹進行應用就容易引起胃酸分泌，過多對胃黏膜會造成一定的刺激性。
2、香蕉有一定的潤腸通便的作用，早餐後適當少吃一些香蕉，可以起到避免便秘發生的情況。早餐儘量做到飲食的多樣化，保證營養的全面，也可以適當的搭配著一些其它的水果。
1、在生活中在早上的時候不建議將玉米直接作為一種早餐食用，會造成人體腸胃出現一定的不利的影響，因為人體腸胃在早上的時候都是處在較為虛弱的狀態，這個時候去食用玉米的話會造成人體出現消化不良的情況發生。
2、所以是不建議在早上的時候只是將玉米作為早餐去食用。 ...
1、可以的。建議大家在適當的食用早餐以後，才可以吃蘋果，將更有利於蘋果的消化和吸收。
2、早上飯後吃蘋果可以幫助胃腸蠕動，促進血液迴圈，緩解便秘症狀。但是早上空腹吃水果會刺激到患者胃腸道，引起胃酸、胃脹、胃痛等症狀。
3、所以早上飯後吃蘋果對身體有好處，但不建議空腹吃蘋果。 ...
1、預防便秘：燕麥片猶如天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。
2、改善血糖：燕麥對血糖的影響較小，並且能減少胰島素依賴，提高胰島素敏感性。
3、減少兒童哮喘：多項研究表明，兒童常吃含燕麥片的食品，有助於降低哮喘風險。
4、防癌抗癌：研究發現，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的機率。
5、改 ...
早上適合不是奶油蛋糕並且糖分含量不高的蛋糕。
蛋糕有多重多樣，但是主要的營養成分如下：碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鉀、磷、鈉、鎂、硒等礦物質。
一、經過一夜的時間，清早是新陳代謝的開始，身體需要補充豐富的營養元素，所以，早餐要營養均衡。
二、早上適合吃的早餐種類含有以下分類：
1 ...
不建議早上吃年糕，年糕是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，現在外面賣的商品年糕甚至新增食用膠來增加粘性，而胃酸不易消化粘性大的物品，所以年糕不好消化，並且早上消化系統不活躍，容易導致年糕是不好消化的，容易積食，如果早餐要吃年糕，也要配上芹菜這些粗纖維的蔬菜幫助消化。 ...
第一：專家認為，不能吃，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。因此女性在例假期間不能吃。、經期時，陰血下洩，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。
第二：不少女性在月經期間會有一些不舒服的症狀，如抑鬱，憂慮等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此 ...
長期下去影響健康，因為經常吃湯泡飯或邊吃飯邊喝湯，吃進去的飯菜往往是囫圇吞棗，沒有經過口腔的咀嚼消化便到了胃裡，使胃的負擔增加了許多。同時，由於湯還可沖淡唾液和胃中的消化液，使胃腸對食物的消化受到了影響，久而久之，則會引起消化不良 ，易患胃病。另外，由於消化不充分，也會降低胃腸對食物中營養素的吸收，從而影 ...