大暑二候土潤溽暑+燒伏香喝伏茶祛溼氣

　　大暑的時候，雖然一整個的天是比較溼熱，令人感覺十分的煩悶的，但是還是有很多好玩的活動，有螢火蟲相伴，還有知了的彈奏，和三五好友支個椅子坐著聊聊天，吃個西瓜降降火，無疑不是一種享受。不過記得點個蚊香，不然可能會有很多的蚊子虎視眈眈。

　　空氣溼度大

　　大暑節氣的二候土潤溽暑形象的點明瞭夏天溼氣重的現象，早在古代的典籍《禮記·月令》中就有關於“土潤溽暑”的記載，即土壤浸潤，空氣溼熱——降雨多，土壤、空氣溼度大，溫度高，是農作物瘋長的時刻。聞一多先生在《大暑》中寫道：“我們園裡的絲瓜爬上了樹，幾多銀絲的小葫蘆，吊在藤須上巍巍顫，初結實的黃瓜兒小得象橄欖……”別具意趣。溽暑，猶言暑溼之氣，指盛夏。《素問·六元正紀大論》：“四之氣，溽暑至，大雨時行，寒熱互至。”由此可見夏熱之毒。“桑拿天”里人們心生煩躁；“齷齪熱”則令人夏不坐木，這中間的一熱一溼，彷彿兩頭張牙舞爪的猛獸，無情地侵蝕著人的愉悅和健康。但可喜的是，莊稼的長勢讓人對生活充滿希望。

　　大暑民間習俗

　　大暑也稱三伏天，因此很多的民間習俗都是與伏有關的，從古至今，民間都有大暑三伏天燒伏香、飲伏茶、曬伏姜的習俗。燒伏香接近於中醫的灸，在伏天裡用藥香薰烤特定的穴位，可冶多種頑疾。還有一說百姓在伏天燒香祈福，祈求風調雨順，百穀豐登。飲伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶，這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。曬伏姜則是人們把生薑切片或者榨汁後，與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，於太陽下晾曬。

　　溼度過大影響身體

　　雖然大暑的雨對於農作物的生長是很有利的，但如果雨下多了容易會有洪澇傳送，空氣溼度也會變高，而空氣溼度對人體健康的影響不止於表面的體感。研究表明，最有益於人體健康的相對溼度範圍是40％至60％。當空氣的相對溼度過高（高於60％）或過低（低於40％）時，呼吸道病毒的生存力會大大提高。所以，秋冬季容易感冒，乃至新冠病毒在秋冬季的高傳播性，都與較低的空氣溼度有關。而溼度過高會使人體散熱困難，導致體溫升高、心跳加快、頭暈噁心等症狀，容易引發風溼性、類風溼性關節炎等病症。為了保證健康，我們要想辦法將室內空氣的溼度控制在人體適應的範圍內，如在潮溼的夏季多開窗通風、適度有氧運動，在乾燥的冬季多喝水、養綠植、開加溼器等。

　　二十四節氣分佈在一年四季中，隨著氣候的變化逐漸降臨到人們的生活中。隨著時間的流逝，在盛夏過後，立秋也悄悄來臨。立秋雖然帶有秋字，但並不算是真正的步入秋天。相反，在立秋初期，依舊處於酷暑階段的時候還是十分悶熱，人們依舊需要做好防暑的準備。

　　一候氣候依舊炎熱

　　在每年的農曆六月中下旬就是立秋時節的到來。但是此時的天氣依舊是十分悶熱的，紫外線照射也依舊是十分強悍的。因為雖說是到了立秋節氣，但是今年的三伏天要到8月24號才能結束，熱在三伏，說明立秋之後還是很熱的，並且民間還有“秋後二十四個秋老虎”之說，說明立秋之後，天氣不會立馬變涼快的。

　　十五天為三候

　　在每個節氣中都會出現一候、二候和三候的。三候中，每五天分為一候。三侯就是15天，剛好一個節氣的天數，並且侯與侯之間的日期是順延的。春夏季三侯是原來越熱，而秋冬季三侯是越來越冷的。立秋一侯涼風至:時間是從8月7號～8月11號，說明立秋之後的風已經有絲涼意了，特別是傍晚的風更是秋意漸濃。

　　二候三候時間

　　今年立秋時間是8月7日，從此日後推五天為二候，也就是從8月12號～8月16號之間，說明這個時候，天氣是越來越涼了，在清晨的時候，因為晝夜溫差大，早晨會有白色的霧氣產生了，霧氣騰騰的感覺。立秋三侯寒蟬鳴:時間是從8月17號～8月21號，這個時候有蟬鳴，但是這個不是夏蟬鳴，夏蟬鳴是因為天氣熱，越熱鳴叫越強烈。而這裡說的寒蟬是秋蟬，這種秋蟬鳴叫是因為天陰涼而叫。

　　也許在我國的二十四節氣中，瞭解最多的節氣大部分都是立春，清明以及立夏，這些都是我們比較重要的節日。而對於處暑節氣會比較陌生，這個節氣還是有很多的風俗習慣的因為時間與中元節相近，所以很多風俗會有祭祀迎秋的活動。

　　四十一候

　　處暑這個節氣的到來，會分為三候，而二候就是天地始肅，它是我們所有候中是第四十一候。七十二候註釋中說：處暑第二候是“天地始肅”，天地肅殺之氣漸起，所以古人常在這一個時節進行處決犯人，謂之“秋決”，也就是順天地肅殺之氣，藉此告誡人們秋天是不可驕盈，要謹言慎行，反省收斂。

　　天然氧吧

　　在我們的節氣當中，在人們不斷的從中探索和討論，最終結果分為七十二候，也有很多說法。七十二候是我國最早的結合天文、氣象、物候知識指導農事活動的歷法，以五日為候，三候為氣，六氣為時，四時為歲，是我國的文化瑰寶。2018年9月26日，翼城歷山被國家氣象部門授予“曆法之源”稱號。2019年7月18日，被授予中國“天然氧吧”稱號。

　　養生重點

　　每個節氣到來我們都會關注這個時候的氣候變化以及大自然的變化，而養生也是很重要的。處暑時節的養生重點是預防“秋燥”。由於空氣的相對溼度低於30％以下時，人體就會感覺到皮膚乾澀粗糙，鼻腔乾燥疼痛或口燥咽乾、大便乾結等，應該採取養陰生津潤肺措施以避免發展成為秋燥症，可以適當多吃鴨肉、烏雞、牛肉、豬肺、紅棗、蓮子、蜂蜜、山藥、桂圓、薏苡仁等食物。