大暑節氣養生之道+大暑可以喝中藥調理身體嗎

　　盛夏悶熱，大暑節氣也會隨著而來，這是一個難熬的時間段。大暑是二十四節氣之一，一般在每年7月22-24日之間，是中國農曆二十四節氣中的第十二個節氣，比小暑還要熱，故稱之為大暑。在這幾天可以多喝一些水分，給自己補充能量。

　　喝老冬瓜鮮荷葉湯

　　喝湯，在南方地區很流行。在廣東尤其在珠三角一帶每逢大暑當日或暑熱天氣,幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。寒有三九，熱有三伏。這是一年中氣溫最高，又潮溼悶熱的日子，茶飲以“祛溼”為要。可以多喝茶。茶質優異的老茶，比如老普洱、老黑茶、老白茶等，好的陳皮普洱茶，都會有很好的祛溼養生、排汗之效，並且不寒不火，對多種體質的茶友都適合。夏天人們流汗較多，體內大量鉀鹽隨汗水排出而丟失，同時由於消耗體力，使體內新陳代謝的中間產物如丙酮酸、乳酸等積蓄較多，導致體內酸鹼度失衡，代謝紊亂，從而易引起疲勞困倦、食慾減退、甚至頭暈等症狀。所以茶要多喝，一日三道為宜。多喝湯，對身體好。

　　大暑這天要防中暑

　　炎熱夏季，可以喝一些中藥來緩解，來調理自己的身體。伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。因此，須注意不要在太陽下暴曬，烈日當頂時不宜出門，勿做劇烈的運動，要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。如果有頭暈、噁心、嘔吐等先兆，說明你要中暑了，這是應速到通風陰涼處，解衣納涼，或者飲用清涼水，並服用人丹。嚴重者需要去醫院就醫。

　　夏天也要防受涼

　　有時候，空調吹多了也會很難受。在酷暑難當的夏天，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大洩，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒後常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。大暑時節淋雨後，應該及時的更衣。電風扇不可開得過大，空調也不能吹的太低，尤其是老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，並蓋好腹部。頭部不要著涼。

　　第一：一般來說，中藥幾個月內藥性可能剛開始發揮作用，最好是沉下心來慢慢調理。還有有些中藥是有一定的禁忌性的，可能需要調理完一些症狀才可以針對其他的症狀。所以時間上相對會漫長一些。期間注意的事項一般是禁食辛辣、油膩、刺激性的食物。

　　第二：再有就是，中藥是需要煎熬的湯藥，可以根據具體病情分類治療，根據年齡，體重選擇用藥，以開出最適合你的方藥。中醫治療調理的作用相對比較緩慢，但是隻要病情得到改善，就一定要堅持服藥，不要隨便的停藥。

　　第三：最後，中醫同西藥一樣中病即止。如果病未好，請斷續堅持治療，如果病好了就該立即停藥！一般中醫，每次抓三付。中醫會量身為你治病，病變藥亦萬變是中藥用藥的原則，疾病的不同階段用不同的藥物。

　　1、可能會造成，身體出現肥胖的情況，主要是由於食用過量的糖類食物和脂肪食物，超過機體的需要，可能就會形成脂肪聚積在體內，引起肥胖。

　　2、身體出現肥胖的情況，有可能是因為吃了補血的中藥所致，補血的中藥可以使人發胖，這是身體正常反應。服用中藥會導致腸胃吸收增加，儲備增加，所以會發胖。夏天服用中藥效果會好一些，這是由於夏天氣血執行快所導致的。

　　3、若是中藥的方子裡有當歸、淫羊藿、雞血藤、肉蓯蓉、黃芪、黃精這些補藥，也有可能會造成身體出現肥胖的情況。此外，在平時的生活中吃完中藥之後，一定不要久坐不動，要起來參加一些活動，同時不要吃過多的肉制食品，尤其不要吃肥肉。