大暑節氣養生簡訊提醒+大暑健康養生問候簡訊大全
大暑節氣養生簡訊提醒 大暑健康養生問候簡訊大全
大暑節氣養生簡訊提醒 大暑健康養生問候簡訊大全
大暑到來熱炎炎,防熱避暑很關鍵。出門防曬切莫忘,空調溫度要適當。瓜果蔬菜應新鮮,飲食清淡美容顏。流汗太多喝鹽水,關心情切把你追,願你大暑心情好,清爽健康樂淘淘。
烈日炎炎簡訊來,化作祝福傳遞愛。凡事看開心暢快,多喝湯水身康泰。出門記得做防曬,美麗容顏永不改。清風吹來焦躁散,從此心頭無陰霾。願你大暑清涼自在。
大暑養肝正當時,分享秘籍請記牢,炎熱啤酒要少喝,兩瓶以內可別超,酒前牛奶墊墊底,喝酒莫急也別快,酒後休息多喝水,或者飲點蘋果醋。願快樂安康!
大暑到,避暑有妙招:少食多餐,多喝開水,泡菊花茶,吃辛辣物,溫水洗澡,穿絲質物,睡棉質枕,午睡小憩,緩慢運動,避免激烈。
大暑駕到驕陽照,養生保健很重要。心情清淨快樂笑,飲食清淡健康到,居室清涼愜意繞,出門清幽容顏俏。養生四清要做到,大暑無憂樂淘淘。
赤日炎炎到暑天,清爽祝福送身邊。遍採百花釀為蜜,為君沏茶添美麗。採擷綠豆煮湯水,伴君消暑健康隨。盛來冰鎮黑咖啡,陪君浪漫永不悔。願君大暑時刻幸福快樂。
大暑養生有妙招,堅決不做火藥桶,少吃溫熱類水果,荔枝桂圓需適量,堅果熱量非常高,一天三十克別超,肉類會使血粘稠,再饞攝入儘量少。願安康圍繞!
小暑剛走大暑到。高溫夏天已來到,暑天帶給你的心情一定煩燥,我的防暑措施全來到:多食水果與蔬菜,出門雨具要配帶,晚上心靜去睡,上述提醒全免費。
就知道大暑的天是最熱的,所以請求夏風吹走炎熱,懇求夏雨澆滅火熱,祈求驕陽曬化你的煩燥情緒,拜託簡訊帶去清涼的問候,大暑到了,願你清爽相伴,幸福相隨,快樂相擁。
大暑節氣已至,氣溫高升炎熾。保健不容忽視,謹記防暑常識。合理安排飲食,清淡可口務必。講究衛生仔細,快樂生活似蜜。願你大暑快樂如意。
大暑氣溫持續攀高,降溫防暑您得記牢,預防上火涼茶最好,早睡早起切莫煎熬,掃盡蚊蟲無煩無惱,心平氣和別煩別燥,多多鍛鍊健康常保,發發簡訊祝福來到,大暑節氣健康環繞!
氣溫高,大暑到,清涼祝福不能少。青青草,頻彎腰,縷縷清風已送到。綠豆湯,水蜜桃,降溫解暑抗疲勞。莫熬夜,起的早,天天晨練身體好。簡訊到,微微笑,清涼一夏無煩惱!
大暑來到氣溫高,赤日炎炎人易躁。防暑降溫涼茶好,心情愉悅無煩惱。飲食清淡疾病逃,消滅蚊蟲健康繞。傳送簡訊祝福到,大暑時節心歡笑。願你大暑快樂。
大暑酷熱需注意,出門防曬別忘記,補充水分首第一,門窗一定要開啟,通風換來好空氣,生活起居有規律,心境平和多休息,早晚鍛鍊好身體,大暑健康屬於你!
大署到,天炎熱。防曬防暑最重要:出門防曬不要忘,瓜果蔬菜新鮮吃,西瓜絕對少不了,多喝白糖雪梨水,綠豆湯別忘熬。祝你大署心情好,快樂又安康。
大暑來到,氣溫攀高,多多喝水,上火不擾,內外溫差,四度為好,綠豆熬湯,消暑妙招,苦味多食,增進食慾,切莫熬夜,睡眠要好,情誼真摯,沒事聊聊,祝福送上,願你安好!
大暑到了,為你送上“暑”一“暑”二的祝福,願你有“暑”不盡的快樂,笑得沒完沒了,“暑”不清的財運,賺得盆滿缽滿,“暑”不完的幸福,美得一生一世!
大暑之日問候送,朋友友誼身邊駐。我願做你的遮陽傘,為你求得蔭無數;我願為你送清風,時刻驅除酷熱感;我願上天遂心願,賜你健康如意伴。願你快樂每一天,幸福健康到永遠!
天氣“暑”不可耐,快樂說話算“暑”,好運“暑”不勝“暑”,成功心中有“暑”,健康非你莫“暑”。大暑到,願你幸福“暑”之不盡,清涼一“夏”!
大暑節氣適合吃什麼 大暑飲食養生三宜四忌
大暑節氣適合吃什麼 大暑飲食養生三宜四忌
三宜:
1、多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。所以,大暑時節,適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,可健脾開胃、增進食慾,不僅讓溼熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑,可謂一舉兩得。此外,苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺,有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力,減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
2、增加清熱解暑食物
健脾利溼食物的攝入。綠豆湯是我國漢族民間傳統的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外,像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用,是脾虛患者的夏日食療佳品。
3、益氣養陰的食物不可少
大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是“無病三分虛”。因此,除了及時補水,還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”。自古以來中醫學家和民間有“生薑治百病”之說。因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油;還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以,姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用;可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀;生薑還有健胃增進食慾的作用,夏令氣候炎熱,唾液、胃液的分泌會減少,因而影響人的食慾,如果在吃飯時食用幾片生薑,會增進食慾。
四忌:
1、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。大量飲水會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。
2、忌單純進補
中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來,那時就更得不償失了。
3、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒溼內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
4、忌吃大量油膩食物
大暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
2021大暑節氣適合吃什麼 大暑時節養生需必備這些食物
2021大暑節氣適合吃什麼
1、薑茶
在我國台州一帶,流傳著大暑當日曬伏姜、喝薑茶、吃薑汁調蛋的古老習俗。姜是很適合夏日攝入的食材,我國早就“冬吃蘿蔔夏吃薑”的俗話。食用這一系列以姜為主料的食物,是為了讓它幫助人體祛除溼氣。
2、苦瓜解暑茶
在挖空的新鮮苦瓜中塞入綠茶,再掛在通風的地方陰乾,苦瓜解暑茶的原料就做好了。飲用的時候,可以將茶葉與陰乾的苦瓜切碎混合煎水,代替茶水飲用,這是最適合大暑的茶飲之一。
3、蓮子湯
暑天喝蓮子湯是從明朝就有的習俗了,用新鮮蓮子燉成湯品,再加入少許碎冰塊,或者直接冰鎮飲用,有清熱益氣的效果,對消化系統也很有好處。
4、青草豆腐
溫州人過大暑,青草豆腐是必備之物。青草豆腐的做法是用仙草、甘草、夏枯草、菊花、金銀花等草藥混合煎製成豆腐形狀,冰鎮之後再食用,有清涼解渴的效果。
5、吃仙草
廣東地方有大暑“吃仙草”的習俗,仙草其實就是涼粉草。把它的莖葉曬乾後做成燒仙草,搭配其他甜品,是廣東一帶人們最愛的消暑甜品。
6、老冬瓜鮮荷葉湯
冬瓜、荷葉都是清熱解暑的食材,把它們混合起來再加入適量的赤小豆,熬成湯品,是珠三角一帶暑天常食的湯品。
7、馬鈴薯
馬鈴薯是種富含維生素C的蔬菜,可以幫助人體補充急需的維生素,並防止人體進入“情緒中暑”的狀態。這樣,人體可以遠離抑鬱、喪氣、煩躁等情緒,保持良好的身心狀態。
8、紫薯
這種蔬菜富含鐵、硒等元素,也含有大量花青素。可以幫助人體抗疲勞、補血,花青素更是強力的抗氧化劑,可以改善血液迴圈系統,抑制炎症和過敏的發生。
大暑這些食物要少吃:
1、少吃溫熱性水果 一些溫熱性水果,比如荔枝、桂圓、櫻桃、番石榴等,這些水果都屬於溫熱性水果,如果過量食用的話除了不利於人體健康之外,同時還會導致出現上火的情況。
2、少吃堅果 堅果吃多了也會出現上火的現象,比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量,如果不注意過量食用的話,就會使體內產生過量的內熱,從而導致上火。所以夏天吃堅果時一定要保持適當的量,在50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯,所以堅果也是非常容易導致上火的食物之一,夏季要儘量少食用。
3、少吃肉類 氣溫超過35℃時,人體血液就會變得黏稠,如果在這個時候還吃一些肉類食物的話,只會讓情緒變得更加糟糕。而且在肉類食物中還含有大量的動物蛋白,它會使腦中的色氨酸含量減少,從而讓你有侵略、憂慮的傾向。夏季高溫天氣如果過量吃肉的話,會造成體內鈣濃度太低,這同樣也會增加人易怒及暴躁的傾向。而且吃太多的肉類食物還會導致血管硬化,進而升高血壓,而血壓增高是造成人情緒不穩
4、少喝雞湯 夏季要以清補為主,烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯,就適得其反了,應選擇鴨湯或鴿子湯。
5、少吃糖 夏季,如果大量的糖分進入體內,會升高血糖,當血糖過高時,一方面會促進被汗液汙染的皮膚上細菌生長,容易引起瘡癤、痱子等皮膚炎症;另一方面,會產生大量的酸性物質,打破血液的酸鹼平衡,使身體變為酸性體質,從而使免疫能力降低、抵抗力減弱。
6、少吃冰冷食物 食用冰冷食物會使口腔受冰冷刺激,容易造成唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫,有時甚至出現麻木狀態;會刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應,同時還會刺激脾胃,影響胃液分泌而使食慾減退,造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。
7、少吃油膩食物 夏季的飲食應以清淡平和為主,吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液便相對減少,這樣就會感到腹脹,不思飲食,人體會感到疲倦加重。
8、忌大量飲水 中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。
大暑節氣吃什麼肉 大暑養生應該吃什麼
大暑節氣吃什麼肉
1、吃羊肉
在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱,排汗排毒,將冬春之毒、溼氣驅除,是以食為療的創舉。
羊肉具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精之功效,婦女產後無乳,可用羊肉和豬蹄一起燉吃通乳效果好。
體弱者,小孩、遺尿者食羊肉有益,羊肉可增加消化酶,保護胃壁,有助 ...
大暑節氣不適合幹什麼 大暑節氣如何養生
大暑是夏天的最後一個節氣,是一年之中最熱的時間段了。天氣炎熱的時候是很容易中暑的,也有很多事情是不適合做的。下面給大家分享一下大暑節氣不適合幹什麼以及在大暑節氣如何養生保健。
大暑節氣不適合幹什麼
大暑要三不吃,四不做,這樣才可以平安的度過盛夏時節。
大暑三不吃
一不吃高脂肪高油膩的食物
...
大暑節氣吃什麼食物 大暑八大飲食健康小常識
大暑節氣吃什麼食物 大暑八大飲食健康小常識
1、食物不好,多吃“苦”
如果胃口不好,可以多吃點“苦”,夏季大暑尤為適宜。專家介紹,苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用,是夏季大暑的天然養生品。
苦瓜又名“涼瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,營養非常豐富,有清熱解暑、 ...
大暑節氣詩詞 午後品讀大暑節氣經典詩詞
大暑節氣詩詞 午後品讀大暑節氣經典詩詞
大暑
作者:曾幾[宋]
赤日幾時過,清風無處尋。
經書聊枕籍,瓜李漫浮沉。
蘭若靜復靜,茅茨深又深。
炎蒸乃如許,那更惜分陰。
參雲亭晚坐全文
作者:曾幾[宋]
大暑不可避,微涼安所尋。
雲霄非濁世,竹樹有清陰。
海近風先 ...
大暑節氣詩詞鑑賞 關於大暑節氣四句的古詩
大暑節氣詩詞鑑賞 關於大暑節氣四句的古詩
《大暑》
宋代: 曾幾
赤日幾時過,清風無處尋。
經書聊枕籍,瓜李漫浮沉。
蘭若靜復靜,茅茨深又深。
炎蒸乃如許,那更惜分陰。
《詠廿四氣詩 大暑六月中》
唐代: 元稹
大暑三秋近,林鐘九夏移。
桂輪開子夜,螢火照空時。
...
大暑節氣吃什麼水果 大暑最適合吃的水果有哪些
大暑節氣吃什麼水果 大暑最適合吃的水果有哪些
1、芒果
芒果能清熱解渴、止嘔利尿等。所以說在大暑的時候是可以試試芒果的美味。
2、龍眼
吃龍眼還具有緩解失眠、補血等作用。
小貼士:龍眼可千萬不要食用太多哦,如果食用太多龍眼的話是可能會導致紅眼病的。
3、水蜜桃
水蜜桃裡面含有大 ...
大暑節氣是什麼時候 大暑在一年中什麼時候
大暑節氣是什麼時候 大暑在一年中什麼時候
大暑節氣一般是每年公曆7月22-24日左右,視太陽到達黃經120度時為大暑節氣。2021年的大暑是公曆7月22日22:26:16。此時的氣候特點是高溫酷熱、雷暴頻繁,雨量充沛,加上這時正值中伏前後,因此中國大部分地區為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的時 ...