大棗枸杞泡水喝有什麼好處

　　1、第一補養氣血，枸杞可以改善血液迴圈，而紅棗當中有豐富的鐵元素和有效改善，由於缺鐵所導致的貧血。

　　2、第二，抗衰老。枸杞和紅棗都有很豐富的維生素、礦物質等微量元素，能夠有效的抗氧化、抗自由基，從而起到延緩衰老的作用。

　　3、第三，健運脾胃、養肝護肝，二者當中的成分對於肝臟的修復、脾胃的健運都有一定的效果。

　　4、第四，潤腸通便，二者當中都含有很豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，改善便秘的情況。

　　1、幫助提高氣血，在中醫的角度上來講，枸杞能夠滋補肝腎，養氣血，而大棗能夠幫助提高氣血，對於一些貧血的人來講用枸杞加大棗泡水飲用能夠改善貧血。

　　2、延緩衰老，對於一些愛美的女性來講，多喝枸杞加大棗泡水能夠起到延緩衰老的作用，枸杞中有豐富的枸杞多糖以及各種礦物質，而這些物質都能夠幫助消除身體的自由基，而大棗中含有的抗氧化物質也比較高，能夠氧化衰老，所以將這兩種泡在一起飲用能起到延緩衰老的效果。

　　3、清肝明目，枸杞中所含的枸杞多糖對於肝臟有保護作用，它能夠降低血清中的轉氨酶，從而促進肝細胞修復，有研究表明，一些肝細胞受損的人群經常吃枸杞能讓細胞得到恢復，也能夠防止肝病的出現。

　　1、加強人體抵抗力：黑枸杞裡面的成分非常多，其中有種叫花青素，有著抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體裡面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。

　　2、保護視力：相關實驗證實，花青素不但有著提高身體抵抗力的功效，而且還有利於促進視網膜裡面的視紫質再次形成，避免視網膜剝離，從而達到保護視力的目的。

　　3、提高睡眠質量：黑枸杞裡面的花青素還可以透過血腦障礙，防止腦神經被氧化，提升腦部組織能力，從而有效緩解睡眠質量。