大眾娛樂性排球運動，按排球材質分有硬排、軟式排球、氣排球，按場地劃分有室內排球和沙灘排球。
硬排一般為充氣式，重量在260到280克,排球內的氣壓在0.3至0.325千克每平方釐米。軟式排球由柔軟的橡膠製成，球的重量在210克左右，周長66釐米。氣排球由軟塑膠製成。比賽用球重約120克，圓周為74到76釐米。
排球本原本是為娛樂休閒而創造的，因此排球從誕生之初就被大眾認可為一項娛樂性較強的遊戲。人們進行排球運動，是以休閒、健身為主要目的。
常見的有軟式排球、氣球排、4人制排球、9人制排球、草地排球、泥地排球、雪地排球、牆壁排球、沙灘排球、室內排球等。
排球：球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方各佔球場的一方，球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
1、發球戰術：包括找對方弱點或空檔、破壞對方戰術、利用自然條件等，目的在於直接得分或破壞對方一傳。找對方的弱點或空檔發球戰術，主要根據對方對不同效能球的適應程度、接發球的站立方法和輪次特點等，採用加強攻擊、控制落點、靈活變化等發球方法，造成對方判斷錯誤，使其接發球失誤或一傳不到位。破壞對方戰術性發球把球發給換位隊員、插上隊員或善於扣兩次球的隊員等，使對方組織不起進攻。
2、防守反攻戰術：包括防守與反攻兩個密切聯絡的部分。防守反攻對比賽的得分與勝負起著極其重要的作用。防守反攻的前提是攔網。
1、群眾性：排球場地裝置簡單，比賽規則容易掌握，適合於不同年齡、性別、體質、訓練程度的人，既可在球場上比賽和訓練，也可以在一般空地上活動，運動量可大可小。
2、全面性：每個隊員都要進行位置輪轉，既要到前排扣球與攔網，又要輪到後排防守與接應。
3、技巧性：比賽中球不得持球和連擊，不能落地，排球的高度 ...
1、中國排球運動的發展為世界排球運動的發展做出了傑出的貢獻，快球、平拉開、前飛、背飛、拉三、拉四等快攻技術，以及以快攻掩護為核心的戰術打法均為我國首創。
2、在當今世界排壇高打強攻和快速多變兩大技戰術打法流派中，中國排球獨樹一幟，對當今世界排球的普及和發展起到了非常積極的作用。 ...
常見的有氧運動專案有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/長距離游泳、騎腳踏車、打太極拳、跳健身舞、做韻律體操、滑雪、打網球等。
常見的無氧運動專案有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、深蹲、平板支撐等。
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的 ...
創始人是美國馬薩諸塞州霍利沃克城的基督教青年會幹事威廉·莫根，他認為當時流行的籃球運動過於激烈，所以創造了這種較為溫和、老少皆宜的室內遊戲。1986年在斯普林費爾德體育專科學校舉辦了最早的排球比賽。1947年，排球運動世界性組織――國際排球聯合會成立。1964年排球被正式列為奧運會正式比賽專案。 ...
用料：
主料：大米，白菜，火腿，雞蛋。
調料：食鹽，雞精，醬油，調和油。
步驟：
將白菜洗乾淨掰開成片，將白菜切碎；將雞蛋打散；火腿切成小粒以備用；將切好的白菜和火腿粒放下鍋炒香；雞蛋下鍋炒散；加水熬粥，等熬好兩分鐘後把炒好的白菜火腿放下去煮，放入少許鹽和醬油，再放入少許雞精。 ...
1、夏天的溫度比較高，所以就不需要使用採暖功能了，可以使用夏季模式，但是也要讓壁掛爐保持通電和通氣的狀態，這樣我們才可以正常使用熱水。
2、雖然說不要取暖功能，但是管道內部的壓力值還是要保持在1-1.5bar左右，要是太高或者說太低的話就會影響到壁掛爐的使用壽命。
3、最好不要頻繁的開關熱水出口， ...
排球是球類運動專案之一，球場長方形，中間隔有高網，比賽雙方，每方六人各佔球場的一方。球員用手把球從網上空打來打去。排球運動使用的球，用羊皮或人造革做殼，橡膠做膽，大小和足球相似。
排球運動源於美國。1895年，美國馬薩諸塞州霍利約克市，一位叫威廉·G·摩根的體育工作人員發明的。初期，排球被稱為小網子之 ...