大量排汗對身體有害嗎

　　適當的出汗是身體調節作用的結果,有助於保持人體各器官用組織的平衡。

　　如果人體不是置身於高熱高溼的環境或是高強度運動而汗卻一直大量不停的流，那可能預示你身體某處可能出了問題，中醫認為是由於身體虛弱引起的“外洩”。

　　建議：儘快調理身體，別讓洩汗帶走你的過多能量。可進行慢跑來調節，也可以吃一些補身體的保健品。

　　爆汗對身體有害，爆汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面，經皮膚表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不乾淨。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。

　　暴汗服並非百利而無一害的，要根據自己的實際情況適當運動。很多人認為暴汗服是可以有瘦身減肥的作用，但是其實它排出去的只是水分，但是運動前後記得及時補水，出了汗要及時沖洗，免得引起皮炎。

　　在這個全民健身的時代，暴汗服受到更多人的青睞，從名字就可以看出，它能讓人在運動過程中出更多的汗。我們都知道運動排汗的好處，它可以使人更精神，也能增加新陳代謝、排毒、令皮膚更有彈性。但暴汗服之所以備受推崇，更重要的原因是流汗帶給人們的是一種精神上的愉悅感。