大雪節氣養生祝福

　　1、青青的菜苗悠悠的心，白白的雪花暖暖的友誼，寒風蕭蕭，吹不走我對你的思念，雪花飛飛，飄不走我對你的情意。

　　2、冷冷的冬季又要來臨，暖暖的祝福為你送上：送你一斤快樂，無煩惱;二兩幸福，少憂愁;三升愉悅，心情爽;四盒歡笑，鬱悶消;五桶熱情，興致高;六味麻辣，驅寒冰;七分愛戀，姻緣美;八箱甜蜜，可心意;九帆風順，萬事吉;十分溫暖，稱心如意。

　　3、雪，下或不下，大雪節氣如期而至。友，念或不念，小小問候與你相約。天，冷或不冷，漫長冬季請多保重。心，熱或不熱，放飛心情就會快樂!

　　4、大雪節氣到，祝福忘不掉，不管雪花飛，還是太陽笑，載著我的一片深情祝福到，祝你天天撿著寶，天天都有愛人抱，日子開心的不得了!

　　5、大雪到了，陪你寫瑞雪兆豐年，陪你看雪山飛狐，陪你講一場風花雪月的故事，陪你聽漫天雪花飄的都是我的愛你願意賞個臉嗎?

　　6、有一種情意猶如雪色的純潔，真誠而又樸實;有一種祝福猶如雪落的聲音，安詳而又靜謐：

　　7、我送你冬日裡六瓣雪花的祝福，一瓣身體健康，兩瓣萬事如意，三瓣好事臨門，四瓣工作順利，五瓣家庭和睦，六瓣天天好運氣。天冷了，注意身體!

　　8、簡訊雖短，情意不淺;大雪雖大，心卻不寒;有我祝福，你將幸福;雪花飄滿天，飄走了疲憊辛勞，飄走了憂愁煩惱;雪花落無聲，落下了快樂好兆頭，落下了幸福和美好。大雪節氣到，願你好運纏繞，快樂逍遙!

　　9、大雪節氣喜臨門，送你一隻聚寶盆，裝書裝本裝學問，裝金裝銀裝財神，裝了健康裝事業，裝了朋友裝親人，時時刻刻都幸福，平平安安交鴻運!

　　10、雪花的菱角是時間的觸角，總有許多是難以磨掉，朋友的相識是你我的相知，總有許多真摯難以編制，大雪季節，用心有靈犀傳送我的祝福資訊：祝福似雪飄：煩惱如大雪融消，開心如大雪鵝毛，憂愁如飛雪輕飄，快樂如厚雪棉袍，失意如雪落飄飄，幸福如漫天雪罩。大雪快樂!

　　11、大雪翩翩至，養生需精細;飲食避生冷，香湯三餐宜;吃棗氣血好，排毒有蜂蜜;情緒忌悲慼，開笑就有益;勞逸要結合，作息有規律。淺顯道理，無不裨益。

　　12、大雪來到養生忙，關懷暖心身邊繞，蔬菜肉類搭配吃，牛肉蘿蔔禦寒妙，定期開窗睏倦消，常曬被子殺菌好，堅持鍛鍊強免疫，完畢擦汗穿外衣，情濃貼士已送到，願你快樂安康繞!

　　13、大雪節，今日到，天氣著實變寒冷。護血管，多加衣，防寒保暖放首位。食溫補，且益腎，合理飲食助體健。簡訊至，祝福達，願你平安度寒冬，溫暖一整季!

　　14、大雪滋補佳餚。一酸菜燉粉條，迅速補充熱量。二木耳冬瓜三鮮湯，清胃滌腸，滋補強身。三西紅柿牛腩湯，富含維生素和動物蛋白，老幼適宜。

　　15、大雪來臨冷風嘯，養生保健有門道，養腎防寒是首要，鴨鵝羊肉溫補好，適當吃苦補益心，苦瓜苦菊涼拌妙，早睡晚起護陽氣，切莫貪暖被矇頭。溫馨關懷送給你，快樂安康都聚齊!

　　16、大雪節氣到，進補好時節。蘿蔔羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸福快樂一起跑過來。

　　17、大雪節氣萬里白，幸福生活又到來;天氣寒冷易上火，全面調理全家樂：天冷別忘泡泡腳，血液迴圈身體好;睡前一杯熱牛奶，促進睡眠又補鈣;食療運動都兼顧，增強體質免疫高!大雪到了，提醒朋友：天氣寒冷，注意身體!

　　18、大雪節氣雪花飄，天寒地凍北風嘯，養生保健有妙招，注意保暖別感冒，膳食平衡營養好，三黑食品滋補到，多多鍛鍊沒病擾，心情愉快壓力小，家庭和睦沒煩惱，幸福快樂身體好!

　　19、大雪來臨，養生有道，養腎為先，增苦少鹹，羊肉煲湯，苦菊涼拌，早睡晚起，助養陽氣，保證三暖，頭背腰先，增強鍛鍊，提高耐寒，關懷送到，願你康健!

　　20、大雪進補正當時，教你飲食調養術，養胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養心紅色食物好，蕃茄蘿蔔都是寶，養腎防寒最重要，黑米黑豆營養高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老!

　　21、大雪養生有門道，禦寒保暖是首要，晨起粥裡放紅棗，晚餐牛羊肉湯煲，室溫保持20度，白天通風防感冒，溫水刷牙巧護齒，冷水洗臉免疫高，溫馨關懷已送到，願你快樂安康繞!

　　22、大雪節氣妙，養生重在藏;陰虛陽虛飲食有區別，柔軟食物潤肺有療效;生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補。科學養生莫要忘，健康身體最重要!

　　23、幸福就是：看看電視聽聽歌，找個朋友嘮嘮嗑，品品清茶玩會牌，接接電話好運來。趁著好運，順便在大雪節氣這一天，收到我千里之外的問候。

　　24、紛紛雪花，在你眼前飛舞，帶著冬日的清寒和醉人的溫柔;帶著雲天的寄託和追夢的遐思;帶著歸途的歡悅和我輕聲的囑託：大雪時節，記得添件禦寒!

　　25、片片雪花飛舞，譜寫跳躍的音符;條條簡訊傳輸，匯成溫馨的祝福;絲絲情誼呵護，化作寶貴的禮物，串串思念相連，表達真誠的心願;大雪快樂!

　　26、北風捲地白草折，大雪節氣如期至。朋友分別有多日，祝福語來告知。天寒地凍記保暖，升職漲薪在眼前;幸福健康來報道，好運財富皆如願。

　　27、豐年好大雪，珍珠如土金如鐵，大雪將臨，漫天鈔票，把你圍繞，幸福安康，把你擁抱!

　　28、降了降了降了!別擔心，不是股價降了;也別高興，不是房價降了。看在你我朋友一場的份上，我必須認真地提醒你，霜降了，記得添衣保暖哦。

　　29、大雪到了，陪你寫瑞雪兆豐年，陪你看雪山飛狐，陪你講一場風花雪月的故事，陪你聽漫天雪花飄的都是我的愛你願意賞個臉嗎?

　　30、去年大雪，我們是一對小小的老鼠，笨笨的相愛，拙拙的依偎，傻傻的在一起;今年大雪，我們是一家幸福的老鼠，快樂的賞雪，溫馨的談話，幸福的看簡訊。

　　http://www.tech-food.com 2012-11-26 14:40:00 中國食品科技網 “一大”：皮膚幹，大白菜護膚養顏

　　大雪節氣期間空氣特別乾燥，冷冷的寒風讓不少讀者朋友的皮膚開始出現乾燥的情況，不少上班族到了單位之後，又關在開著暖氣的空調間裡，皮膚的水分也相應地流失得更快。很多讀者都知道大白菜是很有營養的補品，南京市中西醫結合醫院皮膚科專家杜長明主治中醫師提醒您，冬季吃大白菜還有護膚養顏的效果。這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排洩，幫助消化的功能。

　　杜長明主治中醫師特別提醒廣大讀者朋友，大白菜要豎著切，因為這樣切對儲存水分更好，菜內的水分損失減少，水溶性營養素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利於刺激腸蠕動，以增加排毒護膚養顏的效果。

　　“二大”：嫌陽光弱，大紅蘿蔔纓補鈣

　　大雪節氣的到來，標誌著秋冬季節交替正式開始，這是時節陽光微弱，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食慾均會發生變化。所以，要適當調整日常的飲食，保證身體充足的鈣源，讓冬天過得暖洋洋。

　　南京市中西醫結合醫院老年病王東旭副主任中醫師介紹說，鈣是構成骨骼的主要成分，被譽為人體的生命金屬。冬季日照的時間減短，會影響維生素D的形成，天冷人體尿量增加，無機鹽隨尿液排出的量也增多。人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素，尤其是老年人。因此，應該及時予以補鈣。

　　很多讀者認為買來的大紅蘿蔔削掉蘿蔔纓是順理成章的事，但是王東旭副主任中醫師提醒廣大讀者朋友，蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜，非常適合缺鈣的人群。以號稱補鈣作用很好的大豆為例，每100克大豆的含鈣量大約是在191毫克左右，但是每100克紅蘿蔔纓的含鈣量則是350毫克，鈣含量幾乎是大豆的一倍。在食品營養元素表中，每100克紅(胡)蘿蔔纓含鈣350毫克，排在所有蔬菜含鈣量的第一位，小蘿蔔纓含鈣238毫克，青蘿蔔纓含鈣110毫克，也在含鈣排行榜中名列前茅。

　　王主任提醒，蘿蔔纓和很多蔬菜一樣，維生素易流失，最好是焯一下涼拌著吃。一份涼拌蘿蔔纓就能完全滿足人體每日所需的維生素A和K，以及55%的維生素C和27%的葉酸，和10%的鈣和錳。

　　“三大”：陽氣藏，來根大蔥能“通陽”

　　中醫養生學認為，大雪節氣前後，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季應該注重對陽氣的護養。

　　南京中醫藥大學第二臨床醫學院食療專家郭海英教授介紹說，大雪節氣前後是風寒感冒的高發階段，風寒感冒的主要症狀是怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。流鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃;如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒。風寒感冒雖然病因是感染了風寒之邪，但是人體抵抗力下降即中醫常說的正氣不足，陽氣被壓制，難以抗衡陰寒之邪是內因。所以，天氣寒冷的時候適當吃些益氣通陽的食物，有助於預防風寒感冒。

　　郭海英教授介紹說，雖然大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養含量高得多，但是從通陽和食療的角度來看，蔥白的效用更大一些，比如風寒感冒的很多經典食療方都有蔥白入藥，如蔥豉湯的主要成分就是蔥白。大蔥味辛，性微溫，具有通陽、解毒調味的作用。除了用於防治風寒感冒外，對於陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通等症狀也有一定的食療效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大蔥，但患有胃腸道疾病，特別是潰瘍病的人不宜多食。

　　白露養生祝福語大全 白露節氣養生祝福簡訊問候

　　送你一瓶洗髮“露”，洗去煩惱無憂愁，送你一頭斑點“露”，乘風賓士路處處，送你一箱核桃“露”，益智補腦才氣高，祝你白露快樂!

　　秋月帶著一絲涼風，送去了我的思念;白露帶著一片寒霜，送去了我的祝願;真情帶著一份關懷，送去了一絲溫暖;祝福帶著一顆真心，送去了白露惦念。白露節氣到了，天氣漸涼了，多添衣裳，照顧好自己!

　　秋天到啦，小白和小露來啦，它們為你驅走暑得酷熱，帶來秋的涼爽，它們為你驅走暑得煩燥，帶來秋的愜意，當然我也不甘示弱，發條簡訊祝福你，白露節快樂，天涼記得添衣裳。

　　白露天氣別慌張，簡訊祝福也要忙，朋友關心很重要，開心工作也重要，身體健康更重要，願你健康幸福度過每一天!

　　白露到，暑漸消;衣莫少，防感冒;撤涼蓆，關空調;調飲食，防秋燥;多喝水，要做到;潤腸胃，效果好;常通風，要記牢;祝福您，常微笑!

　　白露貼士：天氣常變，勤把衣添，氣候漸涼，鍛鍊經常，多喝開水，防防感冒，多多鍛鍊，避避病擾，秋高氣爽，莫忘等高，秋花清涼，出外觀賞，心情要好，處事要靜，平平安安，白露安康。

　　秋月白露至，送你三滴白露水：首先送你知識露，大智若愚想法多;然後送你愛情露，浪漫甜蜜情感多;最後送你搖錢露，財源滾滾伴你來。

　　白露不懂雪的涼，無可奈何變成霜。晨練之後披衣裳，午睡開窗頭靠牆。晚餐豐盛有熱湯，未寒開始加營養。冬蟲夏草潤肺腸，春花秋月心敞亮。白露時節送健康，生命成熟自芬芳!

　　白露節氣到，天氣熱轉涼，暑氣基本消，養生肺重要，蔬果多食好，蔥姜儘量少，胃虛少生食，以免傷腸道，多喝湯喝粥，冷飲少吃好，睡覺關空調，運動對肺好。祝你身體健康，天天快樂。

　　白露時節，遍地輕霜，風吹葉黃，思念綿長。季節流淌，雁歸天涼，提醒朋友，勤添衣裳。不管再忙，注意健康，鍛鍊身體，勤加預防。問候溫馨，常暖心房，情深意濃，祝君吉祥。

　　已是白露秋轉涼，天高雲淡精神爽，健康飲食身體好，堅持鍛鍊心情暢，願君快樂多采擷，萬事順心永吉祥。

　　蒹葭蒼蒼，白露為霜，酷暑已過，寒秋正涼。既要風度，也要溫度，防寒保暖，季季安康，送去我的牽掛，迎來你的健康。

　　白露谷，寒露豆，花生收在秋分後，天高氣爽好個秋，忙裡忙外忙豐收，老友情誼不能丟，思念心兒請你收，手捧露珠送祝福：祝你笑口常開，百病消!

　　白露節裡天轉涼，早晚出行添衣裳，注意防寒莫著涼，加強鍛鍊強體質;白露節裡防秋燥，梨子熬水潤肺臟，飲食原則要牢記，減苦多辛勿過飽;白露節，願你健康相伴，快樂圍繞!

　　將白露拆分開，原白能帶給你心裡一片寧靜，除去你的煩惱，原露能給你帶去光明的前途‘露’，快樂的幸福‘露’，收到這些請開心的‘露’一下你的大牙吧，願‘白露節快樂’!

　　晨露欲滴節氣報，天氣變涼要關注，早晚不忘加衣服，適量飲水勿乾燥，夜裡寒氣亦襲來，薄被保暖要蓋嚴，健康笑迎白露到，天天都是好心情。

　　白露節氣到，願幸福在你臉上流露，如意時不時的在你身邊露臉，快樂的甘露任由你品嚐，吉祥總是暴露在你的生活中，另外透露給你一個秘密，只有我最好的朋友才能收到這樣的祝福喲，願你白露節開心相伴。

　　白露季節到，飲食調養要做到：“滋陰潤肺”為準則，“少辛增酸”身體好。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對於年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。願你白露健康樂淘淘!

　　白露招手向你我歡聲笑，心態平和養生保健最好。一張一弛一文一武美妙，水果蔬菜茶水靚湯是寶。歡歡笑笑倖幸福福圍繞，潤肺養胃補肝益氣不倒。願你白露時節心情快樂生津，體格強健成鋼。白露時節快樂!