大餅臉瘦臉法一週見效

　　1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

　　2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　1、下犬式，這個體式難度係數比較小，常練這個體式可以鍛鍊背部肌肉群，緊緻背部線條，矯正駝背等不良體態，塑造形體，還有助於改善消化系統，緩解背部疼痛。

　　2、後彎式，這個體式在鍛鍊脊椎的靈活性的同時可以伸展背部，消除背部所欲脂肪，塑造形體，也有助於促進血液迴圈，改善消化系統。

　　3、金字塔式，金字塔式透過拉伸腿部可以有效地消滅腿部多餘脂肪，塑造腿型，反手相握有助於消除背部脂肪，改善肩部僵硬。

　　黃瓜雞蛋減肥法一週可能瘦二到三斤。

　　使用黃瓜雞蛋減肥法雖然有效，但並不健康。使用此方法可能會餓得頭暈眼花，而無法堅持堅持。

　　減肥原理是攝入的糖類少、油脂少，因為在運動中，比如走路、跑步等過程中會消耗熱量，而熱量一般在糖、蛋白質中攝取，所以需要從自身脂肪中攝取能量，故若長時間不攝入糖類可減肥。

　　但長時間不攝入糖類，是一種不健康的生活方式，所以在減肥過程中要適當。