天天喝紅枸杞泡水有什麼好處

　　1、枸杞子中含有多種糖分，能提高巨噬細胞的吞噬能力，提高細胞免疫和體液免疫功能。

　　2、影響脂質代謝，防止脂肪堆積，預防脂肪肝的產生。

　　3、枸杞子含有豐富的維生素，能清除體內自由基，抗氧化，預防黑色素沉澱，延緩衰老。

　　4、促進人體內血紅蛋白的產生，補血，適合貧血女性長期飲用等。

　　枸杞泡水是飲用枸杞最常見的方式，用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。其次泡枸杞要用健康環保的陶瓷杯、保溫杯等。除此之外，枸杞泡水還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡，這樣不僅口感更好，而且效果也更好。枸杞和菊花搭配，更利於養眼明目，和黃芪搭配，更利於補氣強身，和陳皮搭配，更利於健脾養胃。

　　哪些人不適宜喝枸杞泡水？

　　1、枸杞泡水有溫熱身體的作用，不適宜在感冒或者腸胃炎的時候飲用。

　　2、枸杞溫補，高血壓或者熱氣的人要少吃，以免出現太補的情況。

　　3、枸杞會讓炎症更嚴重，並引發其他疾病，所以患有各種炎症的人不適宜喝枸杞水。

　　4、腸胃不好的人，食用枸杞之後有可能會導致消化不良、吐酸水等不適症狀。

　　枸杞泡水的功效

　　1、保護肝臟：枸杞子能夠保護肝臟，同時也對肝損傷有修復作用。還有，枸杞子還可以促進肝細胞生長呢。因此肝臟不是很好的人最好能長期喝枸杞子水，會有不錯的效果。

　　2、明目和改善睡眠質量：枸杞子泡水可以緩解眼睛疲勞、眼乾等眼部表現，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，畢竟長期面對電腦會對眼睛加深疲勞和眼乾等眼部症狀。所以，不管是上班族還是學生黨，都有必要養成喝枸杞子水習慣。同時，喝枸杞子水也能改善睡眠質量，更利於休息。

　　3、美容養顏：泡枸杞子水是女性的最愛，其枸杞子水具有美容養顏作用，同時也能起到抗氧化延緩衰老作用。不過，有些女性不可以喝枸杞子水，比如孕婦不可喝枸杞子水。因為枸杞子水本身具有活血化瘀作用，對胎兒發育是不利的。

　　1、黑枸杞溫熱身體的效果相當強，同時還可以強身健體，無論男女老少都是需要溫補的。而黑枸杞剛好承擔了這個作用。

　　2、黑枸杞的主要成分是花青素，花青素可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能。

　　3、黑枸杞含有大量的花青素，花青素能清除體內的自由基，抗氧化抗衰老，能減緩男性器官的衰老，提高精子活性。