豆漿的功效與作用:
1、腦血管保健液:多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生,常飲豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力,最佳化血液迴圈,保護心血管,並有平補肝腎、增強免疫等功效。
2、降血糖:豆品飲料具有降血糖作用,豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物,因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物,均有助於控制血糖。
4、防治癌症:豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿
豆漿的功效與作用:
1、腦血管保健液:多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生,常飲豆漿可維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,降低血壓、血脂,減輕心血管負擔,增加心臟活力,最佳化血液迴圈,保護心血管,並有平補肝腎、增強免疫等功效。
2、降血糖:豆品飲料具有降血糖作用,豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物,因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物,均有助於控制血糖。
4、防治癌症:豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿
瓜子很有營養,但是每天吃,吃多的話會胖。五香瓜子比較鹹,吃多了鹽對身體不好。瓜子在人們生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者。葵花子不但可以作為零食,而且還可以作為製作糕點的原料。由於葵花子是植物的種子,含有大量的油脂,故葵花子還是重要的榨油原料。葵花子油是近幾年來深受營養學界推崇的高檔健康油脂。葵花子是維生素B1和維生素E的良好來源。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對安定情緒, 防止細胞衰老 ,預防成人疾病都有好處。它還具有治療失眠、 增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
睡前喝奶茶對身體不好的原因:奶茶裡含糖和各種食品新增劑過多,容易使人發胖,容易增加胃的負擔,奶茶也是茶的一種,含有茶多酚,咖啡因等,和咖啡相同,會導致人的大腦興奮,因此睡眠不好,對身體不好。建議睡前1小時喝熱牛奶,有助於睡眠,睡前1小時內不要吃任何東西。