天天揉小腿會變細嗎

　　揉小腿能讓腿上的肌肉一定程度上變小，可以達到細小腿的效果。但想要小腿變細更多，就只能透過慢跑、游泳等運動減少小腿脂肪從而讓它更細。我們在運動完之後要注意拉伸、按摩，以免肌肉痠痛或過分變大。

　　揉小腿可以讓腿變細嗎

　　單純的按摩、揉捏是不能讓我們腿部上的脂肪消失的，之所以有揉小腿可以讓它變細的說法是因為按摩、揉捏可以讓我們腿部的肌肉變小，從而就起到了讓小腿變細的效果。

　　實際上小腿屬於我們身上不容易堆積脂肪的部分，若是我們小腿很粗的話往往都代表著我們需要進行全身減脂，這才能達到最佳的瘦小腿的效果的。上面所說的揉小腿的方法，只是適用於因肌肉而顯腿粗的人。

　　全身減脂的方法也比較簡單，我們可以透過慢跑、跳繩、游泳等運動來實現。不過我們在進行這些運動之後一定要記得拉伸腿部肌肉並對它進行按摩，以免腿部肌肉痠痛或是過分變大。

　　天天帶束腰腰不會變細。束腰腰是透過物理擠壓的方式把腹部的肉進行擠壓收縮，並不能使人變瘦或者腰變細，相反戴久後會使人呼吸感到壓迫不舒服。束腰帶勒緊腰部，使胃腸道的正常蠕動受到阻礙，時間長了就會導致消化不良、食慾不振、便秘等多種身體不適。如果是青春期的少女嗎，長時間使用束腰帶，會影響子宮的發育，甚至使其發育停止，對以後的生育會有很大的影響。肝臟是人體排毒的重要器官，用束腰帶束腰，會使肝臟受到壓迫，肝臟供血不足，則會大大損害它的功能，肝臟功能遭受損害，那麼就會給身體帶來多種疾病。

　　很多人由於工作的原因需要經常並且長時間的站立，而長時間的站立容易導致腿部水腫、靜脈曲張或者長出結實厚重的肌肉，長時間下來小腿會有變粗 風險，站立的時候腿部肌肉處於一種比較緊繃的狀態，並且全身的力量幾乎都壓在小腿上，因此長時間的站立相當於對腿部肌肉進行了長時間的鍛鍊，腿部如果長期處於緊繃的狀態，那麼小腿就很容易鍛煉出肌肉導致變粗，並且這種肌肉想要瘦下來還是比較困難的。除了增加肌肉以外，長時間的站立還容易導致腿部浮腫，因為站立的時候下肢靜脈壓力持續增高，時間長了以後會導致腿部靜脈曲張，而靜脈曲張又會導致血液淤積在腿部，如以此來不僅造成腿部浮腫，對於健康的影響也是不利的。