1、正常情況下，頭髮不需要天天洗，天天洗頭對頭皮不好。因為天天洗頭髮，由於過度的清潔會導致頭皮油脂的減少，而油脂減少會導致頭皮缺乏滋潤和濡養，最終引起頭皮瘙癢的症狀。此外，過度清洗頭髮，還會有引起頭皮屑的可能。
2、正常頭髮，在夏季時由於天氣炎熱，易出汗，每個星期洗頭髮3次是比較理想的頻率，而在秋冬季節，由於氣候乾燥、頭髮也會幹燥，此時洗頭頻率不易過高，每週洗頭2次也是可以的。
1、正常情況下，頭髮不需要天天洗，天天洗頭對頭皮不好。因為天天洗頭髮，由於過度的清潔會導致頭皮油脂的減少，而油脂減少會導致頭皮缺乏滋潤和濡養，最終引起頭皮瘙癢的症狀。此外，過度清洗頭髮，還會有引起頭皮屑的可能。
2、正常頭髮，在夏季時由於天氣炎熱，易出汗，每個星期洗頭髮3次是比較理想的頻率，而在秋冬季節，由於氣候乾燥、頭髮也會幹燥，此時洗頭頻率不易過高，每週洗頭2次也是可以的。
每天洗頭髮對身體和頭皮都不好。經常洗頭髮，會加快你頭皮角質層的新陳代謝，可能會出現過敏性的皮炎，而且目前市面上的洗髮水和護髮素都是化學產品，每天使用對頭皮產生刺激，可能會引起頭皮屑、脫髮等現象。天天洗頭還會讓頭髮變得更油。而且秋冬季節經常洗頭，會極大的刺激頭部的神經，傷害頭皮組織，造成頭痛病。
天天洗頭的危害
1、容易導致過敏性皮炎。因為頻繁的洗頭會引起頭皮的角質層的新陳代謝加快，從而造成非常嚴重的過敏性皮炎。
2、頻繁洗頭會造成大量的脫髮。不知道大家有沒有發現，每一次洗頭都會有少量的頭髮脫落，如果長期過於頻繁的洗頭，就會使頭髮掉得更多。
3、頻繁洗頭會損傷髮質。人的頭髮如果經常洗，那麼再好的洗髮水都會對我們的頭髮造成一定的危害。而且洗頭髮的過程中，會對我們的頭髮進行牽拉和損傷。
4、頻繁洗頭會傷害腦部的神經。這主要是因為洗頭會刺激腦部的神經。
5、頻繁洗頭會破壞頭部皮膚的調節功能。
如何正確的洗頭髮
在洗髮前，先用梳子將頭髮理順，然後用溫水充分打溼頭髮和頭皮。在手掌上倒適量的洗髮露，輕輕揉搓至起泡後再塗抹在頭髮上，按摩頭髮和頭皮，沖洗乾淨後重復一次，可使頭皮和髮絲清潔徹底。在洗髮時的方法是畫圓圈，按摩頭皮時要用指腹，這樣可以促進血液迴圈。切記不能用指甲搔抓頭皮，這樣極易損傷頭皮。
不同衣物的最佳清潔週期不同，洗的過於頻繁或清洗的不及時都不利於健康。
不同衣物的適宜清洗時間如下：
內褲、T恤和襪子等貼身衣物：一天一洗。貼身衣物上的汗液會滋生細菌，所以最好每天都進行清洗。睡衣：三天一洗。睡衣長時間不洗，上面會堆積大量的微生物和死皮，不利於健康，天冷時可適當延長洗滌週期。牛仔褲：五天一洗。過於頻繁的洗滌可能會導致牛仔褲掉色和磨損。羊毛衫：一週一洗。洗滌訣竅：29攝氏度左右的溫水洗滌，快速輕揉3至5分鐘，漂洗乾淨後擠掉水分（注意是“擠”不是“擰”），用毛巾吸乾，攤平晾乾。羽絨服：一季度一洗。在冬季結束時洗滌一次即可，洗太勤會降低羽絨服的保暖效能。帽子、手套和圍巾：一月一次。雖然是冬裝，但是它們不僅貼身而且還完全暴露在外界，因此要洗得勤快些。