1、滋補強壯身體
滋補強壯身體是天山雪棗的重要功效，因為天山雪藻是一種營養價值極高的養生食材，它不但含有多糖，還含有熟粒糖和氨基酸，以及多種對人體有益的微量元素，人們食用它能補益氣血，緩解體虛，能讓人體更強壯更健康。
2、提高造血功能
天山雪棗還有多種對人體有益的微量元素，其中微量元素體的含量比較多，這種物質被人體吸收後能增強人體造血功能，可加快人體內血紅蛋白合成，對人體經常出現的氣血不足和缺鐵性貧血有特別好的預防與緩解作用。
3、保護肝臟
天山雪棗對人類的肝臟有特別好的保護作用，它能修復人類受損的肝細胞，並能提高肝臟解毒功能，還能阻止病毒，細菌和重金屬對人類肝臟產生傷害，能維持人類肝臟健康，防止脂肪肝，肝硬化和肝癌等多種疾病出現。
4、美容養顏
多吃天山雪棗還能美容養顏，它含有的維生素和多糖以及氨基酸等物質，在被人體吸收後能直接作用於人類的皮膚，可提高皮膚細胞活性，並能促進皮膚細胞再生，能讓人類皮膚變得爽滑細嫩而有彈性，另外天山雪棗還能補益氣血，它能緩解面色暗黃能讓人們面色保持紅潤健康狀態。
1、調節三高：
天山雪菊是維吾爾族世代傳承下來的一種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體內垃圾、達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有著特殊的療效。
2、減肥養顏：
由於天山雪菊具有去除體內垃圾的功效，因此利於消脂減肥和排毒養顏。
3、改善睡眠質量：
長期飲用天山雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
4、雪菊有清肝明目、益肝補陰、美容養顏、潤腸通便的作用。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝臟傷害等症狀，有一定的緩解作用。
5、雪菊有營養心肌的作用：野菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能
6、雪菊有減肥養顏的作用：由於崑崙雪菊具有去除體內垃圾的功效，因此利於消脂減肥和排毒養顏。
1、補充營養：山棗含有植物黃酮、天然果膠、膳食纖維、維生素、有機酸、微量元素等多種營養成分，可為人體補充一定營養。
2、抗氧化：山棗子中含有較高植物黃酮，黃酮是天然活性物質，人體不能直接合成，只能從食物中獲得，它具有抗氧化的作用，能清除體內自由基，延緩細胞衰老。
山棗，鼠李科棗屬的一種喬木或灌木。本品呈橢圓形或近卵形，長2～3cm，直徑1.4～2cm。表面黑褐色或棕褐色，稍有光澤，具不規則的皺褶，基部有果梗痕。果肉薄，棕褐色，質硬而脆。核近卵形，黃棕色，頂端有5（偶有4或6）個明顯的小孔，每孔內各含種子1枚。無臭，味酸。落葉喬木，高8-20m。樹幹挺直，樹皮灰褐色，縱裂呈片狀剝落，小枝粗壯，暗紫褐色，無毛，具皮孔。奇數羽狀複葉互生，長25-40cm，小葉柄長3-5mm；小葉7-15枚，對生，膜質至紙質，卵狀橢圓形或長橢圓形，長4-12cm，寬2-5cm，先端尾狀長漸尖，基部偏斜，全緣，兩面無毛或稀葉背脈腋被毛；側脈8-10對。花雜性，異株；雄花和假兩性花淡紫紅色，排列成頂生或腋生的聚傘狀圓錐花序，長4-10cm；雌花單生於上部葉腋內；萼片、花瓣各5；雄蕊10；子房5室；花柱5，分離，長約0.5mm。核果橢圓形或倒卵形，長2-3cm，徑約2cm，成熟時黃色，中果皮肉質漿狀，果核長2-2.5cm，徑1.2-1.5cm，先端具5小孔。花期4月，果實成熟期8-10月。