可參考如下方法：
1、規律生活。有計劃、有規律的生活是保持心理平衡的第一步。把每天的日常安排好，就能做到心中有數，遇事能從容應對；
2、適度運動。適量運動不但可以改善血液迴圈、增進心肺功能並平衡血壓，讓人們機體處於健康狀態，還會促進腦內釋放出內啡肽，它是人體的天然鎮定劑，可以幫助平衡心緒，消除壓力；
3、 避免疲勞。身體疲勞不但會減低身體對一般感冒和疾病的抵抗力，而且很容易使人產生憂慮和恐懼等，也更容易產生緊張情緒；
4、 合理飲食。保持合理的飲食習慣，注重營養均衡、飲食搭配。如日常生活中可以多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，它們有清肝解鬱的作用；多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼乾等，具有養心安神的作用，對消除焦慮、抑鬱很有幫助。
摩羯座：習慣壓抑
摩羯座一直以來都壓抑著自己的性格，無論悲傷還是快樂，他們都只會留給自己。摩羯座也會偶爾和大家分享自己的歡樂，但是對於負能量的東西，他們寧願在深夜獨自療傷。這種壓抑的個性來自於土星，從好的方面來說，這是一種高情商的表現。但從自身角度出發，非常不利於身心健康。
雖然摩羯座的人際交往比較少，但在這僅有的人際交往中，他們也壓抑著自己，很少放飛自我。在別人眼中，摩羯座一直是那個成熟穩重的存在，無論處在什麼位置，總是想要顧全大局，不願意為自己謀取私利。
巨蟹座：懂事的孩子沒糖吃
在一個家庭中，巨蟹座一直是最懂事的那個孩子。對待姐哥哥姐姐，巨蟹座能夠尊重他們，想要給他們最好的。而對待自己的弟弟妹妹，巨蟹座也會讓出自己的好處，滿足他們的小心思。即使長大成人，巨蟹座也會不斷的奉獻自己。在家庭中巨蟹座總是吃虧，但是他們將這種吃虧看做是愛的附屬品。
在另一方面，巨蟹座其實一直習慣自欺欺人，他們心中有著豐富的情緒，但是從來不願意表露在表面上。他們希望能夠帶給家人的是快樂與幫助，而那些悲傷與痛苦只會留給自己。
天秤座：和諧需要自己的努力
天秤座一直以來都在追求和諧的生活環境。他們寧願委屈自己來保持一個環境的和諧，避免爭吵。負能量是最容易引起爭吵的原因，所以天秤座寧願壓抑著自己的情緒。與前兩個星座不同，在很多時候其實他們並不會產生很多的負面情緒。
天秤座追求的中庸之道，能夠更快的幫助他們緩解自己的糟糕心緒。不過即使是這樣，他們也依舊會有一些自己抒發不了的悲傷，所以在原相處中，雖然看起來他們如魚得水，能夠迅速找到自己的位置，但是這也是在不停的經驗積累中過來的。
1、真絲、棉面的衣物和西裝、套裝一類的衣物掛起來；毛衣、針織衣需要疊放；內衣、圍巾、皮帶、領帶等放到收納箱裡。
2、大件的（被子、床單、毯子等）和反季的衣服，可以抽真空放到上層空間。
3、閒置的衣物不要再放回衣櫃，可以把舊衣服捐給慈善機構。
4、有些不會再穿但價格又較貴的衣服， 估計捐給山區的又不適合的， 可以放在淘寶上， 賣到的錢又可以再去血拼了。
5、中間空間是拿取最為方便的高度，這一層可以放置掛衣鉤，用於掛放外衣，好取好放。把易拉罐上都會有的小釦子拉下來。把它扣在衣架上，釦子還能多掛一件衣服，於是衣櫃掛衣服的空間又增加了一倍。