失戀了可以先好好反思一下自己為什麼會失戀，好好調整自己，然後在找到原因後，就可以開始下一段感情，然後在下一段感情裡，好好把握和對方的感情，讓自己的感情得到更高的保障。
失戀了可以先好好反思一下自己為什麼會失戀，好好調整自己，然後在找到原因後，就可以開始下一段感情，然後在下一段感情裡，好好把握和對方的感情，讓自己的感情得到更高的保障。
理智地反省自己 無論是什麼原因造成兩人分手，我們都應該在分手後理智地反省一下自己，看看在兩人的相處中自己是不是哪些地方做的不對。如果是自己的問題，就要趕緊改正，避免在下一段戀情中出現這樣的問題；如果是對方的問題，那麼就放棄包袱，好好生活，做好迎接下一段戀情的準備。
找好朋友傾訴煩惱 失戀後心情肯定糟糕到了極點，這個時候如果憋在心裡不發洩，很容易鬱結成疾，影響心情、影響身體、影響工作、影響生活。這個時候可以找好朋友傾訴心中的痛苦，想哭就大聲哭出來，將委屈和苦悶都一股腦地發洩出來。
積極參加社交活動 失戀後有的人會把自己封閉在家裡，不出門也不跟別人交流，陷在痛苦裡不能自拔，這種做法是最不可取的，只會讓自己不斷的回憶過去，不斷的傷心。這個時候不管心情有多差 ，都應該積極參加社交活動，與朋友們一起談天說地，很快就會忘記失戀的傷痛。
好馬不吃回頭草 大多數人在失戀後，總是無法忘記對方，總是陷在回憶裡。於是便死纏爛打，想要挽回這段感情。其實既然已經分手，過去的一切都成為過去式，現在的一切都將重新開始，好馬不吃回頭草，我們要有勇氣面對新生活。
外出旅行調整心情 失戀後，為了避免觸景生情，不妨離開熟悉的環境，外出散散心，開拓視野，在大自然中忘掉失戀的傷痛，平復失戀的傷痕。
時間是最好的良藥 時間是治癒一切傷痛的良藥，隨著時間的流逝，任何傷痛都會慢慢恢復、慢慢淡忘。失戀也是如此，可能今天你還陷在痛苦中，過一段時間，也許你連那個人的樣子都想不起來了。這就是時間的威力，默默無聲的將你的傷痛抹去。
天涯何處無芳草 “天涯何處無芳草，何必單戀一枝花”千萬不要因為一次感情的失敗就拒絕接受新的感情，要對自己有信心，要以積極的心態去面對感情問題，相信屬於自己的那份愛情終究會到來。
尋找合適理由，學會安慰自己；美國著名心理學家埃利斯的ABC理論告訴我們：使人難過和痛苦的，這不是事件本身，而是對事件的錯誤解釋和評價。所以，面對失戀的痛苦，我們應該學會從不同的角度去尋找自己的理由。
轉移注意物件，設法調整心態；對分手時間不長的戀人來講，回憶是一種痛苦。每當你想互相思考時，試著轉移目標，把目標放在欣賞另一個場景或另一個場景上。例如，（1）立即集中在一些日常必需品上，享受一點小花，看一個圖案，注意裝飾品等等，試著想象一些寧靜美麗的事物，集中在藍天、深海、遼闊的草原、金色的沙灘、牛羊、白雲等上，最好是歌頌美好生活的歌曲或輕音樂，不要選擇太吵或太悲傷的音樂，因為這些音樂可能會加重他們的壞情緒，在這個時候，我們應該邀請我們的朋友一起做一些最喜歡的活動，比如游泳、購物和看電影，選擇一種你感覺舒服的姿勢，或者站著或者坐下或者躺下，放鬆自己，聽鳥兒唱歌，哼歌，深呼吸。另外，晚上別睡得太早，早上醒來要立即起床，儘量少給自己留下回憶那些往事的時間和空間。