奇亞籽一般保質期幾年

　　奇亞籽如果存放在陰涼乾燥處的話，可以保質一年左右。奇亞籽(ChiaSeed)是薄荷類植物芡歐鼠尾草(SalviaHispanicaL.)的種子，原產地為墨西哥南部和瓜地馬拉等北美洲地區。

　　奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分(綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等)，是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。

　　奇亞籽雖說可以幫助瘦身，但是在好的東西在食用的時候要是要注意用量的，那麼奇亞籽一天吃多少次是比較合適的？奇亞籽一般在什麼時候吃比較好？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　奇亞籽一天吃多少克

　　建議一次吃5克左右。 每100克奇亞籽中的熱量約為486大卡，熱量是相當高的，其成分中脂肪、蛋白質、膳食纖維是主要佔比物質，這些成分基本是大分子物質不易馬上被人體消化，食用過多的奇亞籽的話，腸胃消化不完就會積累在腸胃中，不僅增加了腸胃的負擔，而且可能有腹脹、消化不良，所以建議奇亞籽每次吃5克上下，一天吃兩次差不多就可以了。

　　奇亞籽一般什麼時候吃

　　建議早上。 其實奇亞籽什麼時候吃都是可以的，並沒有嚴格的規定，但是一般建議是早上的時候吃最好。因為在早上的時候，人體的消化系統是最好的，對有食物的吸收也是最全面的，而奇亞籽是比較難以消化的食物，同時其中含有的蛋白質含量比較多，需要時間來消化吸收，所以早上會比較合適。 而且早上的時候吃奇亞籽會帶來很強的飽腹感，能夠提供給人體充足的能量，讓人的精神滿滿。

　　奇亞籽一般泡多久

　　視情況而定。 奇亞籽泡水的時間和水的溫度有很大關係，奇亞籽遇水後會吸水膨脹並形成高粘度的溶膠或凝膠狀物體，如果是冷水泡奇亞籽的話，一般用一般花費的時間會長一些，可能要泡半小時左右才能食用，但如果用熱水沖泡奇亞籽的話，可能只需要10-15分鐘左右就能食用。

　　奇亞籽一天最多可以吃多少

　　克左右即可。

　　奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，其中含有豐富的α-亞麻酸、多種抗氧化活性成分、膳食纖維、蛋白質、維生素、微量元素等營養成分，對人體健康有一定的益處，但是任何食物都不宜過多食用，奇亞籽也是一樣，若是食用過多不僅起不到原有的功效，還可能會引起身體不適，一般建議健康的成人一天吃30克左右的奇亞籽即可。

　　進口咖啡是2年保質期，國內烘焙咖啡是1年保質期。咖啡除了豆子的品種和烘焙技術外，儲藏方式也很重要。要注意防潮，防曬，避免高溫直射，咖啡適合放在陰涼處。如果儲存的好，咖啡沒有受潮或是變味的話，一般是沒有大問題的。當然如如果你拆封了，那咖啡就要儘快使用完，隨著時間的延長他的口感和香味都會受到影響的。拆封後的咖啡最佳飲用時間為1-2個星期。一定要注意的是它的密封性。

　　咖啡，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作為世界三大飲料之一，其與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡樹是屬茜草科多年生常綠灌木或小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裡面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後為客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是乾淨度。