女人宮寒吃什麼調理+宮寒能懷孕嗎

　　現在的女生越來越愛美，不注重保暖，因此越來越多的女性有宮寒的現象，宮寒倒不是說很嚴重的疾病，但是如果女性不引起重視的話可能就會引起女性的生育。那麼本期的女性養生為大家介紹下女人宮寒吃什麼調理？宮寒能懷孕嗎？

　　女人宮寒吃什麼調理

　　1、桂圓肉

　　桂圓我們都知道是補血補氣的好食物，那麼我們知道在發生宮寒的時候桂圓也是可以幫助我們進行有效的調理的，桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

　　2、黑棗

　　黑棗其實和紅棗在本質是沒有太大的區別的，都是可以幫助我們調理宮寒的食物，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。

　　3、益母草

　　益母草的出現相信大家也是知道的，對於女性來說也是有很好的幫助的，那麼在出現宮寒的時候它也是非常好食物，益母草對女人調經、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經期間出現的宮寒、經痛、月經不調、閉經等症，都可以使用益母草。

　　4、紅豆

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

　　5、枸杞

　　枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人好別吃。

　　6、阿膠

　　阿膠裡含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養物質，這些營養，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

　　宮寒能懷孕嗎

　　宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，當然會導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。

　　蘋果是一年四季都存在的水果，富含很好的維生素和營養價值，一般減肥人群都會吃蘋果。那麼，煮蘋果可以每天吃嗎？吃煮蘋果真能減肥嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　煮蘋果可以每天吃嗎

　　適量吃可以。

　　蘋果含有豐富的礦物質和維生素，是人們最常食用的水果之一，將蘋果煮熟以後再吃可以減少對腸胃的刺激，對腸胃功能一般、身體虛弱的人來說每天適當的吃點煮蘋果對腸胃也有一定的保護，而且蘋果煮過之後其中的營養護更容易被人體吸收，不過要注意不要食用過多，一般一天吃一個煮蘋果差不多就可以了。

　　吃煮蘋果真能減肥嗎

　　有輔助減肥功效。

　　蘋果中富含的果膠物質是一種能夠溶於水的膳食纖維，吃煮蘋果後果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，這也使得腸道內的廢棄物隨糞便一起排出，從而起到減重瘦身的效果，將蘋果煮著吃後其中的膳食纖維果膠軟化會更容易被人體利用，從而使其功效作用也能發揮得更好。

　　每天吃煮蘋果的最佳時間

　　一般時間都可以。

　　吃煮蘋果的時間沒有嚴格的規定，一般的時間吃都是可以的，不過總的來看比較推薦在早上的時候吃，因為人體經過一晚上的睡眠休息，早上時腸胃等消化器官沒有任何食物，此時是腸胃消化吸收比較好的時段，這時吃些煮蘋果有利於身體充分吸收，而且在早上食用也可以起到一定潤腸通便效果，不過根據個人的飲食習慣來決定煮蘋果的食用時間也是可以的。

　　家裡買的芒果吃完種上可以發芽，下面是具體種植步驟：

　　1、家裡買的芒果吃完後將果核外面殘餘的黃色果肉都刮掉，清洗乾淨後放在乾燥通風處陰乾。兩天後就變成這樣子，外表呈現米白色。

　　2、用比較鋒利的剪刀，從果核的邊緣處剪開，開啟外殼。

　　3、開啟後就可以看到裡面，將芒果的種子取出。

　　4、再用小刀小心地剝除種子表面咖啡色的薄膜——這個步驟比較難，既要小心自己的手，也別將種子刮傷了。剝除以後浸泡在水裡，每天換水清楚浸泡出來的雜質。

　　5、4天以後，浸泡的種子就可能開始發芽，即可開始種植了。百分HOW提示：浸泡時間不宜太長，大概4-7天比較合適，不然恐怕種子會被泡爛了。浸泡過程中，種子會逐漸變成淡淡的黃綠色。

　　6、選擇合適的盆器——因為芒果盆栽會比較高大，因此選擇這種比較高的盆。放入盆栽土後，噴灑一些水讓土表有潮溼感，然後以筷子挖出適合種子大小的洞，嫩芽一端朝上，根部朝下，將芒果種子放到土壤中，朝上的部分要稍微露在土壤外面。