女人55歲還能開始跑步嗎

　　1、女人五十五歲能跑步，跑步跟年齡沒關係，年齡不是阻礙跑步的屏障。

　　2、最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

　　3、跑步主要看機體自身和外界環境條件。清晨體溫較低，血液粘稠，機體機能處於低下狀態。空氣中二氧化碳濃度較高，晨霧未散，不利於跑步。

　　1、女人五十五歲能跑步，跑步跟年齡沒關係，年齡不是阻礙跑步的屏障。

　　2、最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峰值。而根據生物鐘，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。

　　3、跑步主要看機體自身和外界環境條件。清晨體溫較低，血液粘稠，機體機能處於低下狀態。空氣中二氧化碳濃度較高，晨霧未散，不利於跑步。

　　現在社會生活提高了，很多夫婦在中年想要個寶寶，那麼女人45歲還能生孩子嗎，下面我就來為大家說明一下。

　　經驗步驟：第一，女性是45歲以後開始停卵的，只要身體健壯可能有月經。不過要考慮這個時候年紀大了，各部分都在退化，生孩子會很辛苦，比年輕人辛苦好幾倍。

　　第二，45歲以後對於一些身體強健的人來說也是可能懷孕的，但是要看有無排卵，拿排卵試紙檢查下，月經正常排卵正常的婦女可以有孩子的。

　　第三，是否可以生育，主要是看卵巢功能是否還處於生育年齡的狀態。由於45歲時懷孕屬於高齡產婦，胎兒畸形的發生率明顯增高，而且孕期併發症和合並症容易發生。

　　注意事項：女性要想生育應選在45歲之前，懷孕要注意自己的心情，不要給自己太大壓力，注意營養的攝取，多補充蛋白質和礦物質，補充對鈣的吸收。