1、女性月經初潮是進入青春期的一個標誌，初次來月經不用覺得羞澀，這是一種正常的生理狀況，在此期間一定要注意外陰清潔，衛生巾應該2~3個小時就換一次。而且月經期間假如洗澡的話，一定要選擇淋浴而不能盆浴，月經期間也要避免游泳，以免細菌進入身體引發炎症。
2、除此之外月經期間應該保持心情舒暢，不應過於焦慮和煩躁、避免過度勞累，一定要注意適當的休息。飲食方面應該注意清淡、多吃補鐵的食物，比如雞蛋、瘦肉、動物肝臟，一定要避免辛辣和生冷的食物。
1、女性月經初潮是進入青春期的一個標誌，初次來月經不用覺得羞澀，這是一種正常的生理狀況，在此期間一定要注意外陰清潔，衛生巾應該2~3個小時就換一次。而且月經期間假如洗澡的話，一定要選擇淋浴而不能盆浴，月經期間也要避免游泳，以免細菌進入身體引發炎症。
2、除此之外月經期間應該保持心情舒暢，不應過於焦慮和煩躁、避免過度勞累，一定要注意適當的休息。飲食方面應該注意清淡、多吃補鐵的食物，比如雞蛋、瘦肉、動物肝臟，一定要避免辛辣和生冷的食物。
1、保持外陰清潔。清洗外陰時,下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要右前向後擦,這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
2、適當控制運動量。月經期要注意休息,保持充足的睡眠,以增強機體抵抗力,避免劇烈的體育運動和重體力運動。女同學若遇到月經期上體育課,可以向老師說明情況,參加一些輕鬆的運動,如體操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
3、注意加強營養。月經期間可吃些容易消化吸收的食品。如蛋類、瘦肉、豆製品、蔬菜、水果,同時還要多喝開水,增加排尿次數,沖洗尿道,以預防炎症。不吃生冷及辛辣帶刺激性食物,保持大便通暢,減少盆腔充血。
4、注意保暖。月經期身體抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳,也最好不要在太潮溼的地上坐。
名字是跟隨每個人一輩子的稱呼，如果這個稱呼取的非常好聽並且有內涵的話，就會受到很多人的青睞與賞識。這樣不僅對自己的未來道路有很大的幫助，還可以讓人家對你的印象更加的加分。
高雅有涵養的女孩名字寒佳 夜筠 槐潤 筠瑜 兔莉 瑾竹 傲靖
萬冰 藝妙 妍嬌 菱淨 霞靈 露潔 韻潤
慕琳 緣問 瑩浩 旋瓊 芹茜 悠澤 彥緣
珊沁 姍桂 自柯 丹盈 瑾霜 爽寧 珠憐
枝幼 瑾憶 清瑜 浩芳 瑜寒 雁彥 清痴
夏佑 蕊翔 邑縵 醉笑 可爽 沐娟 虞醉
妍任 絲荷 菊涼 珠宛 妙竹 夏雨 涼翠
珍婭 蛟靖 雪冬 翠怡 玲歆 蛟惠 卿琴
芝爽 巧尋 尋槐 菱問 採娟 婕睿 秀月
浩依 蘭歡 茹縵 綠紋 鈴香 卉潔 妍裳
女孩漂亮有涵養的名字語汐：說話的聲音像夜間的海潮，溫文爾雅。
幼清：“朕幼清以廉潔兮”。健康昌盛，清廉正直。
欣妍：開心愉快，高興、茂盛。妍是美麗，欣欣向榮。
暄妍：《山園小梅》“眾芳搖落獨暄妍，佔盡風情向小園。”是指天氣暖和，景色明媚，天氣暖和，表示美好亮麗。
珊琪：珊表示珍奇、珊瑚，象徵珍貴、美麗。琪表示美玉、珍異。
雅妍：《雪梅香》，雅態妍姿正歡洽，落花流水忽西東。雅指高雅，優雅，談雅; 妍指美麗。
玥婷：玥指古代傳說中的一種神珠;婷指美好。
靜香：文靜美麗文雅，象明朝時期的香妃一樣美麗，文雅，貞烈。
夢婷：憧憬著美好的未來。
依娜：有伊人風采，指姑娘美麗,婀娜多姿。
女寶寶取名注意事項1、女孩在取名之時，選擇的名字音律要優美好聽，這樣選出來的名字才能給人很舒服的感覺。取名字其實並沒有那麼嚴格，只要讀音好聽即可。不要使用通假字和多音字，或者有歧義的字，這樣的名字會為孩子會帶來不少麻煩。另外還要考慮到寶寶的姓氏，名字與姓氏連起來，要讀著順口，別太拗口，更不能像是繞口令。
2、女孩在取名之時，正常的話，三個字就可以，想要簡潔一點的，兩個字就行，不過可能重名率會有些高。想要標新立異一些，可以取四個字，但這已經是極限了，太長的話，就顯得有些繁瑣複雜了，雖然可以，但真的沒有必要。
3、女孩在取名之時，一定要選擇吉祥如意，寄予美好期望和祝福的字詞。有些父母，可能為了追求新意，或者單純覺得好玩，選擇粗俗的字，或者是一些網路熱詞，這種都是要避免的。