女性做好保健生兩個娃也照樣健康

　　平時適當運動，多泡腳 女性很容易腰冷腹部冷，這是因腎弱宮寒引起的，女性要適當運動，增加身體抵抗力，有助於緩解女性怕寒症狀。尤其是一些有宮寒的女性，要多泡腳，腳上的穴位很多，能有效地起到暖腎的作用。平時女性有時間就多泡腳，還能起到美容養顏的效果。女性還要注意營養食物的攝入，保障子宮和卵巢的健康，女人卵巢健康就顯年輕，身體就好。不是有一句廣告詞：“女人的衰老就是從卵巢開始的。”可見卵巢保養也是很有必要的一件事。

　　多吃營養健康食物，少零食 女性天生就愛吃零食，懷孕之後就更是想吃一些奇奇怪怪的東西，這些東西即沒有營養，又對女性的健康不利。嬰兒如果體重過輕的話，會對胎兒的健康發育造成影響，生下也養育難度也會加大。女性如果在缺乏營養的情況之下生育孩子，日後女性的身體健康也會受到影響，身體強壯的女性生完孩子之後身體恢復得更快，日後的身體也更健康。

　　孕前、孕中、孕後不喝咖啡 現在女性的工作壓力大，尤其是很多女性白領，每天做的事一點也不比男人少，甚至是比男人更辛苦。正是因為如此，很多年輕的女性都需要咖啡來提神。提醒女性們，備孕期、懷孕期、哺乳期，這三個時間段內都不宜喝咖啡，常喝咖啡會導致女性身體內的鈣質流失，對女性晚年的健康不利，容易患上骨質疏鬆症。懷孕期內喝咖啡也會刺激到胎兒的正常健康發育，對胎兒的健康成長不利。

　　月子期內一定要多靜養 很多女性在坐月子期會覺得很無聊，也就會忍不住看小說、看電視、玩電腦，或是做其他事情，她們都忽略了月子期要靜養這個重要環節。看書多了會眼睛痠痛，日後眼睛一經風就流淚，很容易眼部疲勞;上網多了會腰痠背痛，生產時原本就對身體造成了很大損耗，加上沒有休息好的話，日後經常腰痠背痛是常事;月子期過多疲勞會導致日後手腳關節部位痛。

　　《重生之名流巨星》，作者是青羅扇子；《重生之神級學霸》，作者是三胖；《重生之賊行天下》，作者是發飆的蝸牛；《重生之官路商途》，作者是更俗；《重生之神級敗家子》，作者是辰機唐紅豆；《重生小地主》，作者是弱顏；《重生追美記》，作者是魚人二代；《重生之毒妃》，作者是梅果；《重生之世家子弟》，作者是九悟；《重生之我的書記人生》，作者是寶石貓；《重生之溫婉》，作者是六月浩雪；《重生於康熙末年》，作者是雁九；《重生之超級富二代》，作者是左手；《重生之平行線》，作者是地黃丸；《重生之天才神棍》，作者是鳳今；《重生之超級戰艦》，作者是彩虹之門；《重生之科技巔峰》，作者是急凍人；《重生那些年》，作者是茗夜；《重生之改天換地》，作者是永遠的大洋芋；《重生之嫡女無雙》，作者是白色蝴蝶。

　　第一、 多一個玩伴。

　　如果打算生兩個孩子的話，好處比較明顯的就是兩個孩子互相都有一個玩伴，畢竟父母在照顧孩子的時候，沒有太多的精力，也不可能時時刻刻陪伴在孩子身邊，如果生兩個孩子的話，沒有父母陪伴在身邊的時候，兩個孩子可以互相作為玩伴。

　　第二、 帶孩子的時候有個小助手。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處就是如果兩個孩子的年齡間隔比較大，在生第二胎的時候，如果父母自身的精力不太足，這個時候稍大一點的孩子，可以幫助父母做一些帶孩子簡單的工作。

　　第三、 規避可能的意外。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處就是，萬一兩個孩子在成長的過程中，出現了什麼意外造成的死亡？也不至於父母面對失獨的情形，尤其是在父母年齡特別大的時候，一個孩子意外死亡，另一個孩子對於父母也多少是一個安慰。

　　第四、 父母年齡大了以後不會太孤單。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處就是父母年齡大了以後不至於太過孤單，有了兩個孩子以後，假如兩個孩子都工作了，兩個孩子可以輪流的回來看父母，父母也不會感覺太孤單，如果一個孩子選擇在外工作，另一個孩子留在父母身邊，父母在內心上也不會過於孤獨。

　　第五、 養老責任不太重。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處就是養老的責任不會太重，如果只生一個孩子的話，到了長輩老的時候，一個孩子就要承擔很多的養老責任，養老的擔子也是很重的。

　　第六、 互幫互助。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處就是兩個孩子在成長的過程中可以互相幫助，尤其是在兩個孩子長大了以後，父母慢慢就老了，孩子出了什麼事，父母也幫不了太多，有個兄弟姐妹還可以幫一點忙。

　　第七、 不容易導致過分的溺愛。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處，就是在教育孩子的過程中，不容易導致過分的溺愛，如果只生一個孩子的話，不光是家長，甚至是家長的父母，都圍著一個孩子轉，很容易就寵溺孩子。

　　第八、 內心覺得圓滿。

　　如果打算生兩個孩子的話，還有一個明顯的好處就是很多父母生了兒子以後，也希望能生一個女兒，有兒有女，這樣內心會感覺比較圓滿，況且很多父母有多子多福的思想。