第一，保持外陰的清潔衛生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦參等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁 殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。
第二，夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處於一個最佳的狀態，週末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，並且不要抽菸喝酒。保持一個良好愉悅的心情，學會放鬆自己。
第三，養成良好的作息習慣早睡早起，忌吃辛辣、油炸食品，不能隨便服用藥物，忌抽菸喝酒、咖啡可樂等等。
首先：不要在炎熱和嚴寒季節受孕。懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。酷暑高溫，孕婦妊娠反應重，食慾不佳，蛋白質及各種營養攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。另外，嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
其次：不要抽菸喝酒。酒精對生殖細胞的損害並不會隨酒精代謝物排出體外而消失，只有排除受損的生殖細胞才可避免胎兒畸形的形成。卵子在成熟分裂過程中，易受到酒精的影響。卵子從初級卵細胞到成熟卵子約需14天，根據卵細胞的成熟時間來看，如果女子飲用了較多的酒，那麼最好在停止飲酒1個月後再受孕。
最後：不要在情緒壓抑時受孕。一般來講，情緒與健康是息息相關的，不良的情緒會對母體激素的分泌造成刺激，如果女性在波動的情緒下懷孕，其就有可能會出現流產的狀況，因此，精神不愉快時可暫避免受孕，待精神愉快時受孕為佳。
1、上車前，我們應該把票拿到手裡。我們在上車前應該仔細看一下車票上顯示的基本資訊，具體是在哪個車廂哪個鋪位。當火車進站的時候，我們看著車廂門牌號上車，注意這個時候很容易發生擁擠。我們提前已經訂好了票，所以我們也不需要著急，等人少再上車，一定注意安全第一。
2、上了車後，一定要及時找列車員拿換票牌。這是規定，上車是不允許拿著火車票的，自己的手邊只能拿著換票牌。如果列車員太忙忘記了，記得要和列車員說一聲。換票牌主要是為了方便鐵路部門及時掌握乘客是否上下車，以便於調整票的售賣。
3、迅速找到自己的鋪位，請乘務員動手整理一下我們的床鋪。因為床鋪上可能有一些垃圾，不收拾一下，我們睡這裡也不舒服。順便找一找床上有沒有上一位旅客留下來的物品，如果有請交給乘務員。
4、我們要把隨身的貴重物品如手機，銀行卡等放在自己睡的床鋪內側。最好是貼著自己的身體或者抱著睡覺。如果有人想要拿走你的書包，那麼你就會有知覺。而且別人不敢明目張膽拿你的東西，你都放在被子裡面。注意下面的書桌不要放貴重物品，容易被偷走，很不安全。
5、我們睡覺不能睡的太熟，可以坐著看書。畢竟出門在外，一個人還是的有一點適當的安全意識。雖說錢財乃身外之物，但是萬一被偷了，特別是證件要補辦，還是有點麻煩。而且肯定會影響你的好心情。如果睡熟了。某些有心人看準你一個人，東西很容易被偷。所以不能睡得太熟。
6、女生一個人一定要注意自己的言行舉止，要落落大方。在外面很多人喜歡偷看穿著暴露的女生，既然是睡覺，把被子蓋好就可以了。既然是一個人在外面，就不要過分穿著暴露，以防止壞人起想法。
7、一定堅持不住要睡覺，要定一下手機鬧鐘，防止坐車坐過站了。不要寄希望於列車員，她們也很忙。不可能正好你要下車了一定趕過來提醒你。所以建議儘量不要睡覺，小睡一會足夠了。下車前記得用換票牌把票換回來，不然出不了站。