女性吃糯米有哪些好處

　　女性吃糯米的好處：

　　1、糯米營養豐富，可以提供人體所需要的熱能，能幫助人體恢復體力。

　　2、糯米含有的B族維生素，可以起到和中益氣，健胃補脾的作用。

　　糯米：

　　糯米又叫江米，為禾本科植物稻的去殼種仁。按穀殼顏色、米的顏色可分為紅、白兩種，也有分為有毛和無毛的。全國各地均有栽培。糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分為秈糯米和粳糯米兩種：秈糯米由秈型糯性稻穀製成，米粒一般呈長橢圓形或細長形；粳糯米由粳型糯性稻穀製成，米粒一般呈橢圓形。中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。糯米是製造黏性小吃，如粽、八寶粥、年糕等各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟、黃酒的主要原料。

　　第一、 美容養顏 女生都比較愛美，你可以多吃一點葡萄乾。因為葡萄乾中含有比較多的自由基，有抗氧化的作用。

　　第二、 減肥 如果你是一個正在減肥的女生，那麼你可以多吃一點葡萄乾。葡萄乾中的膳食纖維，可以讓你不容易餓。

　　第三、 防止冠心病 我們知道，葡萄乾中有很多的葡萄糖，而葡萄糖對於我們的心肌又非常的有幫助。為了預防或治療冠心病，可以多吃一點葡萄乾。

　　第四、 通便 葡萄乾中的纖維和酒石酸，有幫助通便的功效。經常通便，可以幫助排除體內的垃圾，對於女生的皮膚來說也是很有幫助的。

　　女性吃大蔥的好處：

　　1、降膽固醇：大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇並不增高，而且體質強壯；

　　2、解毒調味：大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用；

　　3、緩解疲勞：生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質會刺激胃液的分泌，且有助於食慾的增進，與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的澱粉及糖質變為熱量，可以緩解疲勞。