第一就是自己的營養不足，引發一種發作性睡病，發這種病一般都是發生在青春期以後的，最主要的現象就是在白天沒有精神，昏昏欲睡，這個時候我們可以補充一些含蛋白質比較多的食物，可以很好的緩解。
第二就是對於青少年來說，身體如果太胖的話，也是會出現嗜睡的情況的，因為對於一般肥胖的話，會加快脂肪的燃燒，這個時候就會生成一些乳酸，會軟化我們身體的細胞，出現嗜睡的情況。
第三就是出現懷孕的情況了，對於女性來說在來月經的時候是會有嗜睡的現象的，這個時候回時時的想睡，叫醒後又想睡，這都是比較正常的，同時懷孕也是會讓女性出現嗜睡的情況的。
因素一：膀胱因素。膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱足可以儲存一定量的(一般為300毫升)尿液，但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內產生尿意。
因素二：感染因素。由於女性的生理特點，尿道總長度比男性要短得多，這給細菌、病毒、病原體等上行感染創造了機會，日常生活中女性泌尿系統容易感染就是這個道理。病 原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，對膀胱就會造成一定的影響。炎症的刺激，往往在很少的小便時也會產生尿意。
因素三：精神因素。人們總有一種感覺，在即將上火車、登機、出發的時候，會在出發前有所習慣的去廁所進行小解，但是有的人在小解結束後還會出現尿意，這就是精神作用的結果。精神緊張或與排尿相關的神經病變，均可引起神經系統反射紊亂，發生煩人的尿頻。
香水：有些女性嗅覺相對比較敏感，聞到的過多，就會感到頭疼。因為濃烈的味道會刺激鼻子的神經細胞，從而刺激引發頭痛的神經系統。對於這些人要避免使用香水、味道濃烈的家庭清潔用品、香皂、洗髮水和空氣清新劑，要遠離這些容易讓你感到頭疼的一切香氣來源。
耳環、頭巾和馬尾辮： 很多女人者習慣綁馬尾辮，但是扎的過緊會導致頭疼;耳環過重、帽子過緊也會引起頭痛。所以要避免頭髮綁的過緊，戴過緊的帽子和過重的耳環。
咖啡：平時要少喝咖啡，少量的咖啡可以緩解頭痛，但過量只會適得其反。
週末睡懶覺：週末打破常規睡懶覺睡的時間長了會導致頭痛。要保持常規作息時間，按時起床，不要賴床，就會減少頭痛的機會。
性愛：由於用力過度等原因造成的頭痛。這種頭痛對身體無多大害處。
脫水：脫水以後會頭暈、頭痛。除了多喝水之外，還應該多吃水果蔬菜，以補充體液和營養。
飢餓：飢餓是女性頭痛的一大常見原因。很多女性白領工作廢寢忘食。無論工作如何繁忙，也應該保證正常的一日三餐，一頓不吃餓得慌，無論多忙，一定要抽取時間吃飯。
不運動：現在很多女性越來越懶了，如果能躺著絕不坐著，能坐著就不站著，這類人容易頭痛。如果每天可以運動半小時，可以有助於避免頭痛。
睡眠不足：睡眠不足6個小時的人容易頭痛。所以建議女性朋友不要熬夜，要及早上床睡覺，熬夜既對身體不好，也會增加頭痛的機率。