女性經期能吃香菜嗎

　　女人經期可以適量吃香菜。中醫認為，香菜性味辛，溫，適用於感冒，小兒麻疹或風疹透發不暢，飲食積滯，消化不良等，對某些食物中毒有解毒作用。香菜能治感冒，具有利尿等功能，還能促進血液迴圈。食用香菜可以解除發熱引起的頭痛，還有利尿，降血糖的良好功效。

　　女性經期能吃芒果。

　　吃芒果沒有很大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前並無科學依據證明經期進食芒果患子宮肌瘤的機率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對於某些癌症具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

　　醫生指導意見：建議不用擔心，經期是可以適當吃芒果的，不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。同時也要注意月經期保養：

　　1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾；

　　2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房裡要多穿衣服；

　　3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出；

　　4、吃點甜食，可以幫助汙血代謝；

　　5、充分休息；

　　6、不要太情緒化；

　　7、忌盆浴，性生活。

　　燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。中醫認為燕窩性平味甘，“補而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。

　　經期由於血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。 很多女性一般月經會來7到9天，有時候甚至會更久，中醫說是氣血兩虛，燕窩能夠補充氣血。